ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
おすすめメニューのブログ一覧
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- 投稿日:
- 2023-07-31 15:39:00.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
産後の体は戻りましたか?1人目の時はなんとか戻ったものの,2人目からは全然戻らずプラス体型の崩れなどこのまま諦めたくないと思いながら赤ちゃんいるしジムには行けないし。。そ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-07-26 13:58:55.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
産後,赤ちゃんが居るから外出,ジムにも行けないというママさん多いと思います。当ジムは赤ちゃん連れ大歓迎!来店からお帰りまでの時間が30分でトレーニング自体が20分なので小さな…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-07-21 09:36:23.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
産後赤ちゃんがいて外出も間々ならず産後の体がなかなか戻らず焦っていませんか?当ジムは赤ちゃん連れでもOK のパーソナルジムです。また来店からお帰りまで30分と短い時間なので…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-07-03 14:27:11.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
まずはじめに、「そもそもEMSってなんなの?」というかた向けにEMSの特徴や仕組みについてご説明します。EMSは、Electrical Muscle Simulationの略称で、電気により筋肉を自動的に…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-05-25 18:37:41.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
骨盤底筋のゆるみが、不調を引き起こすそんな骨盤底筋ですが、さまざまな不調との関係性も示唆されています。骨盤底筋のゆるみと不調には、どのような関係があるのでしょうか?「尿も…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-05-25 18:36:45.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
当ジムはジム通いが続かなかった方が体験に来て来店から30分で帰れるなら続けられそう!とご入会頂き、解約が程んどないくらい皆さんトレーニングがルーティング化になってきます。…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-05-24 10:10:44.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
尿失禁とは、自分の意志とは関係なく尿が漏れてしまうことをいいます。 主な原因として、骨盤底筋の緩み、出産、閉経による女性ホルモンの低下が挙げられています。 なかなか話題には…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-05-19 16:14:27.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
産後、お風呂の後にお湯が出て困るということはございませんか?または軽い尿漏れなど。解消するには膣トレが効果的になってきます。 腟トレとは、腟まわりの筋肉である「骨盤底筋」…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-05-10 16:27:53.0
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- YURIE trainer
なぜ、肩甲骨を動かすとダイエットに効果的なの?脂肪脂肪には、「白色脂肪細胞」と「褐色脂肪細胞」という2種類の細胞があります。よく「体脂肪」と言われているのは白色脂肪細胞の…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-04-28 15:24:50.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
なぜ筋トレをするとテストステロンが増えるのか近年、「テストステロン」が注目を集めるのには理由があります。男性ホルモンの一つであるテストステロンは、心身の健康を保つのに重…続きを見る
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