ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-02-20 18:07:55.0
- 投稿者:
- HYUMA trainer
こんにちは!トレーナーのヒュウマです!【短期的に痩せたい方】【運動習慣つけたい方】EMSトレーニングなら両方の希望を叶えることが可能です!#三田ジム #田町ジム #三田パーソナ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-02-20 18:01:48.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
背中にお肉がつく原因は「良くない姿勢」ですが、その姿勢が引き起こす”あるもの”も、背中の老け見えに繋がっています。それは「疲れ」。悪い姿勢をずっと続けていると筋肉は硬くこ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-02-18 11:19:34.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
年齢は背中で分かってしまうもの?自分の後ろ姿は、なかなか意識する機会がないもの。ある日ふと背中のシルエットを見て「思っていたよりもお肉がついている……?!」と驚いたことはあ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-02-15 13:21:16.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
1. 筋肉がつき始めるのは約3ヶ月後これまでの生活習慣やトレーニングの内容にもよりますが、一般的に筋肉がつき始めるのは筋トレを開始してから約3ヶ月後です。仕組み上、筋肉が大…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-02-14 14:11:38.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
筋トレで体の変化があるのは約3ヶ月後であり、見た目の印象も変わって見えるのは約6ヶ月後からです。ただし、間違ったフォームで続けるなど正しいトレーニングが行えていない場合は…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-02-12 12:40:35.0
- 投稿者:
- HYUMA trainer
こんにちは!トレーナーのヒュウマです!三田地域での最短パーソナルジム【VOLTGYM】では【20分】のパーソナルトレーニングを行えます!最近話題の【EMS】を用いたトレーニングを行う…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-02-12 12:37:59.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
背中=「背筋」を鍛えるとウエストにメリハリが出る、姿勢が良くなる、肩こりや腰痛の予防などのメリットがあるといわれています。 背筋は、主に僧帽筋、広背筋、脊柱起立筋の3つの筋…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-02-10 13:30:39.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
そもそも体幹とは体幹は、特定の筋肉や体の部位を指す言葉ではありません。一般的には頭と手足を除いた胴体部分の全体が「体幹」と呼ばれています。例えば体幹に含まれるのは以下のよ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-02-08 17:12:58.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
お尻は体の中心に近い位置で下肢を支えているため、鍛えることで姿勢を良くし、立つ、座る、歩くといった日常の立ち居振る舞いも安定させてくれます。 なかでも大臀筋は上半身と下半…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-02-07 15:46:41.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
あっという間に夏がきちゃいます!!今からBODYメイクしていきませんか!歳だから、もう諦めてるっていう方、意外と多く 40代、50代、60代と皆さん、楽しみながらBODYメイク頑張って…続きを見る
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