ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-12 09:31:31.0
- 姿勢改善にトレーニング！猫背は薄着の季節目立ちます
姿勢は気をつけていてもスマホやPCで背中を丸く猫背になりやすくなります。
そこで体幹、背中、胸、お尻を鍛えてあげることで良い姿勢を作りやすくなります。
女性に多いのが良い姿勢をしようとして胸を突き出す反り腰さん。
反り腰は前太ももが張り、内臓下垂になるので下腹ぽっこりになります。
逆の猫背さんも内臓下垂になり、下腹ぽっこりになります。
姿勢改善を含めてこの春、夏と薄着に向けてトレーニングしましょう！
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