1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン品川・目黒・五反田・田町トップ   >  
  5. ヴォルトジム(VOLTGYM)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

VOLTGYM

ボルトジム

  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • リラク
  • エステ
  • 東京都港区三田3-4-17 1F VOLTGYM
  • 田町駅徒歩4分【ジム/パーソナルジム】

ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ

プライベート
投稿日:2022-07-22 10:56:38.0
体づくりで知っておいてほしい最低限の知識!
人の体には3大栄養素が存在します。
1.炭水化物
2.脂質
3.タンパク質
上記の3つが体を作る上で重要になってきます。
人の人体構成には、水分が60%、タンパク質が20%であり、体の8割を占めています。
体づくりで知っておいてほしい最低限の知識!_20220722_1

そのため、健康な体を維持するには、筋肉の材料となる良質なタンパク質を定期的に摂取することが大切です。 必須アミノ酸をバランス良く含む良質なタンパク質には、肉・魚・卵・大豆製品・乳製品が挙げられます。

たんぱく質を含む食べ物というと、動物性のものでは肉、魚、牛乳、チーズ、卵、植物性のものでは大豆を使った豆腐、納豆などが思い浮かびますが、ご飯、パン、麺などにもたんぱく質は含まれています。

これらを自分の体に合った量を摂取することが大切です!!
自分の食生活を見直すためにもぜひお待ちしております!


 #ems #emsトレーニング #ヴィジョンジム #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #産後改善 #筋トレ #ヒップアップ #美尻トレーニング #脚痩せ #背中痩せ #姿勢改善 #美容 #三田 #田町 #大人の習い事 #腰痛 #ひざ痛 #習い事 #港区習い事 #ハイフ #尿もれ解消したい#産後 #産後尿もれ#胸トレ#肩こり#在宅疲れ#プロテイン#タンパク質#筋肥大



■□■─────────────────────■□■
ヴィジョンジム三田店
〒108-0073 東京都港区三田3-4-17 1F
Mail:visiongymmita@yahoo.com
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者

SORAKIYO

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ヴォルトジム(VOLTGYM)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

【☆入会特典☆】3ヶ月通い放題!当日入会で体験料金無料!

¥0

提示条件:
予約時
利用条件:
新規利用者
有効期限:
2024年09月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

【20分で筋力/基礎代謝/体力がない方におすすめ!】

¥0

提示条件:
予約時
利用条件:
新規利用者
有効期限:
2024年09月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

【20分で本気で痩せたい方募集中】当日入会で体験料金無料!

¥2,200

提示条件:
予約時
利用条件:
新規両者
有効期限:
2024年09月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

【20分で運動習慣を身につけたい方】当日入会で体験料金無料!

¥0

提示条件:
予約時
利用条件:
新規
有効期限:
2024年09月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • ブライダル

【20分のEMSトレーニングで下半身のお悩み解決】

¥2,200

提示条件:
予約時
利用条件:
新規利用者
有効期限:
2024年09月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • その他

【20分EMSトレーニングで二の腕のお悩み解決】

¥2,200

提示条件:
予約時
利用条件:
新規利用者
有効期限:
2024年09月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ(体づくりで知っておいてほしい最低限の知識!)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/