ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
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投稿日:2022-08-07 13:57:04.0
- EMSトレーニングとは
まず、EMSはElectrical muscle stimulationの略で、「電気的筋肉刺激」という意味です。
筋肉は動物が持つ組織のひとつで、収縮することにより力を発生させる運動器官の一つ。
そしてEMSは、電気の力で筋肉に収縮を起こし、運動へと繋げます。
だからこそEMSは、スポーツの現場でアスリートのトレーニングや回復ツールとして使用されてきました。
また、リハビリテーションや筋萎縮予防などの目的で、医療の現場でも使用されています。
それは筋肉を電気によって刺激することで、運動効果を得ることができるからです。
現在では、この運動効果をダイエットやボディメイクに活用する製品が数多く登場しています。
鍛えたいところにパッドを貼って20分寝ているだけで、狙った箇所の筋肉を動かし、トレーニングできます。EMS20分間で約6000回の腹筋と同じ効果があると言われています。運動したいけどなかなか出来ない、、、といった方にもおすすめです!
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投稿者
SORAKIYO
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