ブログ3ページ目｜カプリスタジオパーソナルトレーニングジムシバ(KaPRIStudio)

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カプリスタジオパーソナルトレーニングジムシバ(KaPRIStudio)のブログ

最新ブログ一覧

487件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-11-30 13:52:20.0

投稿者：

松宮茉莉亜

かっこいい身体【田町ジム】

背中や殿筋、肩やハムストリングス。背面の筋肉の発達は、その人の身体の機能性を示すもので「強い」や「美しい」という印象に直結しやすい。という説があります。普段の生活動作や、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-27 14:58:01.0

投稿者：

猫塚正也

トレーニングは朝と夜どっちがいいの？【田町ジム】

トレーニングは朝と夜どっちがいいの？筋トレやダイエットなどトレーニングをしていると一度は朝と夜どっちが効果的なのか考えたことがあると思います。そこで今回はそれぞれの特徴を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-20 14:34:59.0

投稿者：

松宮茉莉亜

ストレス【田町ジム】

コルチゾールは、ご存じですか？コルチゾールはストレスホルモンとも呼ばれ、筋肉の分解を促すホルモンです。〇長時間の運動適度な時間内での運動であれば良いですが、2時間以上など…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-16 15:41:25.0

投稿者：

松宮茉莉亜

無駄な努力はない【田町ジム】

フィットネスや筋力向上は自分のためのもなり人の為にもなります。現代社会の健康問題は、・生活習慣病・太りすぎ・食べすぎだと、思われがちだが根本の問題は筋肉不足・運動不足が一…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-13 14:00:33.0

投稿者：

猫塚正也

基礎代謝をあげていこう！　【田町ジム】

基礎代謝をあげていこう！私たちの身体は、安静な状態でも生命の維持を目的として活動(呼吸、体温維持、脳・神経・内臓の活動)をしています。1日何もしなくても自然と消費するカロリ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-09 12:11:09.0

投稿者：

松宮茉莉亜

インナーマッスル【田町ジム】

腹筋を鍛えたい、下っ腹を引っ込めたいお腹周りを引き締めたいというときインナーマッスルを鍛えることが重要という意識は持っているものの詳しいことはあまりわからないという人は意…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-06 17:18:57.0

投稿者：

松宮茉莉亜

運動の取捨選択【田町ジム】

ダイエットのための運動と言っても色々種類があります。また、身体の仕組みや目標によって行うべき運動も違っていきます。今回はエネルギー供給の種類についてお話していきます。身体…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-04 14:59:04.0

投稿者：

猫塚正也

乳酸は身体に悪影響？　【田町ジム】

乳酸は身体に悪影響？今まで乳酸は疲労物質のように考えられ、筋トレでは特に要らなものとされていました。筋肉を動かすときに、体は酸素を燃やしてエネルギーを作り出し、それを使っ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-02 16:55:45.0

投稿者：

松宮茉莉亜

PTとは

ライアントの健康評価と面談パーソナルトレーナーの【活動範囲】個別のアプローチを用いて、クライアントの【健康・体力】のニーズに関して【評価→動機付け→教育→トレーニング】の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-01 14:58:33.0

投稿者：

松宮茉莉亜

筋肉について【田町ジム】

筋肉についてみなさんは、筋肉についてご存じでしょうか？少し専門的にはなりますが身体についている筋肉についてお話していきます。筋肉は3つありまして・・・心筋→心臓の壁、不随…続きを見る