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ビューティー
投稿日：2024-05-14 14:48:43.0
- 眼精疲労について
皆さんこんにちは！
今日は"眼精疲労"についてお話しします！ブログ画像眼精疲労は目の使い過ぎによって、目だけでなく全身に疲れを感じる状態を眼精疲労と呼びます。
テレビ、パソコン、スマートフォンなどの画面を長時間見たり、メガネやコンタクトの不具合で
目に負担がかかることなどで起こりますが、精神的なストレスも原因になっている場合があります
眼精疲労の主な症状として…
＊目の症状
目が重い、痛い、まぶしい、目がかすむ、乾いた感じがする、充血する、
まぶたがピクピクする、まばたきが多くなる など
＊全身の症状
頭痛、首や肩のこり、イライラ感、吐き気などがあります。
そんな眼精疲労を予防するには…
＊テレビやスマートフォンを見るのはほどほどにして、ときどき遠くの風景を見るように心がけましょう。
ストレッチによる軽い運動で凝り固まった全身をほぐすこともストレス解消に効果的なので、眼精疲労でお困りの方是非ストレッチで解消していきましょう！
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