ストレッチアンドトレーニング トリム ナハ
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ストレッチアンドトレーニング トリム 那覇(Trim)のブログ
2023年2月のブログ一覧
11件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-02-27 09:14:14.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!今日は、筋肉のお話です!筋肉をつけるとはいったいどういうことなのか???トレーニングには3つの原理と、5つの原則があります。今日はその中の一つの『過負荷の原理』…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-02-25 13:40:13.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!前回、前々回と炭水化物や、そのお供のたんぱく質についてお伝えしましたが、今日は、食事の順番についてです!食べる順番にも太りやすい、太りにくいがあります。1.→ま…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-02-20 15:47:32.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!前回は、「炭水化物」についてのお伝えをしましたが、今回は、炭水化物のお供になる食材についてのお話をします。まず始めに、太る原因は主に5つの理由が考えられます。…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-02-18 13:21:00.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!今日は、炭水化物のカロリーについてです!今回は、白米、オートミール、玄米の栄養素をお伝えします。まず、炭水化物は、糖質+食物繊維の複合体です。(100gあたり)白米…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-02-15 18:13:13.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!沖縄から関東周辺で2月中旬から3月にかけて暖かくなるそうですよ!上空を吹く強い西寄りの風、偏西風の蛇行によって西日本、東日本に暖かな空気が流れ込み、気温が平年を…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-02-13 12:14:39.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!今日は、体が硬いと脂肪がつきやすいという事についてお伝えします!筋肉の伸び縮みが悪いと、血行不良や代謝不良が起こります。血行が悪いと冷えやむくみが起こり、体は…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-02-11 16:11:33.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!寒い季節、いかがお過ごしでしょうか??ストレッチで気持ちをリフレッシュして乗り切りましょう!! ストレッチとは身体を柔らかくするためにはとても重要であり、運動…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-02-08 14:35:31.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!暖かくなってきましたが、まだ夜は寒いですね…実は、冬が一番怪我が起きやすい時期なのをご存じですか??いろいろ理由はあるんですけど、冬は気温の低さにより「柔軟性…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-02-06 12:24:55.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!今日は、なぜ股関節の違和感、つまったような感覚が起こるのか?という事をお伝えします!まず、股関節は太ももの骨(大腿骨)の球状の部分が骨盤のくぼみにはまり、骨盤…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-02-04 11:54:25.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!2月最初の土曜日です!先月は新規のお客さまもかなり多く来ていただきました。ありがとうございます。やはり、体の悩みは皆さん多いですね!休みの日に家でダラダラする…続きを見る
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