ストレッチアンドトレーニング トリム ナハ
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ストレッチアンドトレーニング トリム 那覇(Trim)のブログ
2022年11月のブログ一覧
13件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022-11-30 17:11:19.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!ワールドカップも盛り上がってきました!寝不足になっていませんか???今日は、寝不足に関係する自律神経失調症についてのお話です。まず、自律神経とは、体を動かして…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022-11-28 11:56:07.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!今日は、前回お伝えした四十肩の予防方法です!その1デスクワークや家事など同じ姿勢の作業を長時間続けない。筋肉が固くなるといった筋肉の変化も炎症の原因にもなって…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022-11-26 13:33:31.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!今日は、肩が痛い、肩が上がらない人に起こる四十肩についてです。四十肩は、肩関節にある「腱板」(棘上筋)という組織が炎症を起こし「関節包」に広がる事で起こります。…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022-11-23 11:53:27.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
鶏肉を食べても翼は生えてきません(笑)冗談はさておき・・・こんにちは!今日は「食」についてです。鶏肉の豆知識をお届けします!1. 鉄分、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンEが豊…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022-11-21 12:16:31.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!今日は、低カロリーでにたんぱく質がとれる鶏肉をご紹介!!第1位 ささみ 109kcalたんぱく質量100gあたり23.9g第2位 むね肉 116kcal たんぱく質量100gあたり23.3g第…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022-11-19 13:53:44.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!今日は、ふくらはぎについてです!!ふくらはぎは第二の心臓といわれるぐらい大切な筋肉なんです。そうなんです!ヒラメ筋と腓腹筋が合わせて下腿三頭筋=ふくらはぎです…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022-11-17 12:04:57.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!NAHAマラソンが近付いてきましたね!練習はしていますか??最近は、外を走っている方を多く見かけます。ただ、、、走るだけでケアができているかが心配です…疲労が溜ま…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022-11-14 12:07:51.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!初回だけでなく、2回目以降のクーポンもあります!ストレッチ後に店舗でご紹介しているプランとは別のものになりますので、ぜひ見てみてください!ストレッチは継続が重…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022-11-12 13:17:42.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!腰痛に悩まされている方に、そり腰の方が多くいます。そういう方は、骨盤の過度な前傾、腰椎の過度な伸展が原因になっている方が多いです。骨盤後傾作用のあるハムストリ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022-11-10 12:10:12.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!皆さんは、朝起きたら何をしていますか?私は、昔子供の頃によくやったラジオ体操を朝起きたら必ず行っています!!昔は、いやいややってたラジオ体操にも意味があるのを…続きを見る
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