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ストレッチアンドトレーニング トリム 那覇(Trim)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-02-09 13:29:58.0
- 今日は何の日？？もうお分かりですね？？正解は……
- こんにちは！
ついにきました！
今日は肉の日です！！！
「今日は何の日のコーナー」にしてはありふれた日ですが…(笑)
今日は、その肉の中でも「豚肉」についてお伝えします！
タンパク質やビタミンB群などの栄養素を豊富に含む豚肉は、
疲労回復や健康維持に欠かせない食材です！
実は、豚肉はビタミンB群を豊富に含み、
その中でもビタミンB1に関しては100gあたりの含有量が
あらゆる食品の中でトップクラスなんです！
鶏肉や牛肉などの他の肉類と比べても、
5～10倍のビタミンB1を含んでいると言われています。
ビタミンB1は、ご飯やパンなどの糖質を体内で燃やし、
エネルギーへ変えるために必要な栄養素です。
ビタミンB群は疲労回復のビタミンと呼ばれることもあり、
筋肉に乳酸が溜まるのを防いでくれるため、
疲れやすい方やスポーツなど活動量が多い方は、
より意識して摂取する必要があります。
ぜひ、この肉の日に豚肉も積極的に食べてみては？？
参考文献↓
https://hylifepork.com/tips/kenkou/#:~:text=
☆トリム那覇☆
住所 ： 那覇市真嘉比1丁目8-16 S＆Mビル2F
TEL ：098-887-0158
営業時間：10：00～22:00
定休日 ：不定休
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投稿者
Trim 那覇店
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