ストレッチアンドトレーニング トリム ナハ
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 沖縄県那覇市真嘉比１－８－１６ S&Mビル２F
- おもろまち駅から徒歩5分以内/大戸屋真嘉比店斜め向かい/駐車場無料☆
ストレッチアンドトレーニング トリム 那覇(Trim)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-07 11:38:53.0
- 暖かくなってきましたね！ウォーキングには最適です！
- こんにちは！
4月に入りました！
最近天気も良くウォーキング日和ですね！
ウォーキングは運動量が軽めの有酸素運動で、
習慣として誰でも取り入れやすい運動の一つです。
でも、そのウォーキングで筋肉痛が出てきてしまう方もいます・・・
それは、冬の時期に歩くことや運動が不足したことで、
筋肉が耐えられなくなってるんです。
でも、筋肉痛は良いことなんです！
そもそも筋肉痛とは、筋肉を使うと、筋繊維に小さな裂け目が出来て、
この裂け目を修復しようとする作用が、炎症や痛みを引き起こす事です。
炎症や痛みと聞けば、悪く聞こえるのですが、
しっかりと筋肉が動いている、使われている状態なので、
その筋肉が疲労していると思えばよく聞こえるはずです。
現に、運動科学を教えている外国の講師がこう言っています。
「私たちはこれをよい痛みと呼んでいます。
なぜなら、それはトレーニングが実際にかなり効果的だったことを示しているからです」
そうこの言葉を借りるように筋肉痛は実は良いことなんです！
ただし、やりすぎて筋肉痛が1週間も2週間も続いてしまう事はNGです！
2～3日で抜ける程よい筋肉痛がベストですね！
皆さんもウォーキングで徐々に身体を慣らしていきながら、
筋肉や関節を動かしていきましょう。
筋肉痛が強い状態で運動してしまうと
オーバートレーニングで怪我に繋がるので
怪我のない程度で行いましょう！☆トリム那覇☆
住所 ： 那覇市真嘉比1丁目8-16 S＆Mビル2F
TEL ：098-887-0158
営業時間：10：00～22:00
定休日 ：不定休
駐車場 ：有（無料）
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 全身調整ストレッチ60分￥8,800⇒￥3,300⇒さらにコース入会後体験料無料！
|
投稿者
Trim 那覇店
サロンの最新記事
-
●2025-06-30
-
●2025-06-28
-
●2025-06-23
-
●2025-06-21
-
●2025-06-16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（9）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（9）
- 2024年8月分（8）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（8）
- 2023年7月分（10）
- 2023年6月分（10）
- 2023年5月分（12）
- 2023年4月分（12）
- 2023年3月分（12）
- 2023年2月分（11）
- 2023年1月分（11）
- 2022年12月分（12）
- 2022年11月分（13）
- 2022年10月分（13）
- 2022年9月分（12）
- 2022年8月分（14）
- 2022年7月分（13）
- 2022年6月分（13）
- 2022年5月分（12）
- 2022年4月分（13）
- 2022年3月分（13）
- 2022年2月分（13）
- 2022年1月分（12）
- 2021年12月分（13）
- 2021年11月分（12）
- 2021年10月分（13）
- 2021年9月分（13）
- 2021年8月分（13）
- 2021年7月分（14）
- 2021年6月分（12）
- 2021年5月分（14）
- 2021年4月分（12）
- 2021年3月分（14）
- 2021年2月分（12）
- 2021年1月分（13）
- 2020年12月分（13）
- 2020年11月分（12）
- 2020年10月分（12）
- 2020年9月分（12）
- 2020年8月分（14）
- 2020年7月分（13）
- 2020年6月分（12）
- 2020年5月分（11）
- 2020年4月分（8）
- 2020年3月分（13）
- 2020年2月分（13）
- 2020年1月分（12）
- 2019年12月分（13）
- 2019年11月分（13）
- 2019年10月分（13）
- 2019年9月分（13）
- 2019年8月分（14）
- 2019年7月分（15）
- 2019年6月分（13）
- 2019年5月分（13）
- 2019年4月分（14）
- 2019年3月分（12）
- 2019年2月分（11）
- 2019年1月分（12）
- 2018年12月分（11）
- 2018年11月分（10）
- 2018年10月分（13）
- 2018年9月分（10）
- 2018年8月分（12）
- 2018年7月分（10）
- 2018年6月分（8）
- 2018年5月分（9）
- 2018年4月分（9）
- 2018年3月分（8）
- 2018年2月分（5）
- 2018年1月分（9）
- 2017年12月分（8）
- 2017年11月分（5）
- 2017年10月分（3）
- 2017年9月分（3）
- 2017年8月分（5）
- 2017年7月分（2）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（1）
- 2016年6月分（0）
もっと見る
ストレッチアンドトレーニング トリム 那覇(Trim)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【沖縄在住の方限定！大人気メニュー！】全身ストレッチ60分￥8800⇒￥3,300
|
|
新 規 |
¥3,300 全身調整ストレッチ60分￥8,800⇒￥3,300⇒さらにコース入会後体験料無料！
|
|
新 規 |
¥0 【沖縄在住の方限定！体験料0円！】全身ストレッチ60分￥8,800⇒なんと￥0
|
|
新 規 |
¥3,300 【首こり、肩こり、腰痛の方！】全身バランスストレッチ60分￥8,800⇒￥3,300
|
|
新 規 |
¥33,000 期間限定回数券クーポン 全身ストレッチ7回分￥45,100⇒￥33,000
|
|
新 規 |
¥3,300 【免疫力を上げる身体作り】パーソナルトレーニング60分￥13,200⇒￥3,300
|
