ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
2024年2月のブログ一覧
18件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-02-10 13:30:39.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
そもそも体幹とは体幹は、特定の筋肉や体の部位を指す言葉ではありません。一般的には頭と手足を除いた胴体部分の全体が「体幹」と呼ばれています。例えば体幹に含まれるのは以下のよ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-02-08 17:12:58.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
お尻は体の中心に近い位置で下肢を支えているため、鍛えることで姿勢を良くし、立つ、座る、歩くといった日常の立ち居振る舞いも安定させてくれます。 なかでも大臀筋は上半身と下半…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-02-07 15:46:41.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
あっという間に夏がきちゃいます!!今からBODYメイクしていきませんか!歳だから、もう諦めてるっていう方、意外と多く 40代、50代、60代と皆さん、楽しみながらBODYメイク頑張って…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-02-06 16:37:57.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
まだまだ少ないEMSトレーニング 当ジムは日本製のEMSスーツを着て頂き、20分という短い時間ながら滝汗、筋肉痛になる程 20分で??と思われる方が殆どです。通常のパーソナルトレ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-02-04 15:07:27.0
- 投稿者:
- HYUMA trainer
こんにちは!トレーナーのヒュウマです!VOLTGYMが選ばれる理由・短時間でパーソナルトレーニングが完了できる・EMAの刺激がきもちいい・インナーから姿勢が良くなってる#三田ジム #…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-02-03 05:31:20.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
最近、暖かい日が増えてきましたね!今まではアウターや長袖で隠してきた腕やお腹もどんどん薄着になってきます.暖かくなってからでは遅いので今のうちから早めに対策していきましょ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-02-02 12:22:51.0
- 投稿者:
- HYUMA trainer
こんにちは!トレーナーのヒュウマです!EMSトレーニングとは20分で4時間分の運動効果!超効率的なEMSトレーニング全身24ヵ所の筋肉群(身体のほぼ全ての筋肉)を同時に刺激することの…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024-02-01 16:15:39.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
背中の贅肉のもたつきや、姿勢の悪さからくる猫背 イコール 背中丸くなる丸い背中、おばあちゃん、おじいちゃんの象徴ですよね。そう、背中ってすごく見られているし、背中がモリッ…続きを見る
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