ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
2024年3月のブログ一覧
18件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-03-14 18:47:33.0
- 投稿者：
- YURIE trainer
女性の腹囲は90センチ以上から77センチ以上に改正男性の腹囲は85センチ以上から83センチ以上の改正実際に心血管病を起こした人と起こさなかった人の測定値などをもとに、将来発症する…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-03-13 10:22:36.0
- 投稿者：
- YURIE trainer
一般的には加齢に伴って基礎代謝量が低下します。主な理由としては筋肉などが落ちることによって基礎代謝量が低下し、活動する時のエネルギーの代謝量が低くなることにもつながるか…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-03-07 08:52:44.0
- 投稿者：
- YURIE trainer
40代前後からの「中年太り」の原因は、食べ過ぎと運動不足だけではなかった!?中年太りは、白髪や老眼と同様に、体の機能低下による老化現象のひとつ。 「老化」によって、体の中の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-03-06 14:22:40.0
- 投稿者：
- YURIE trainer
女性ホルモンの低下更年期に入ると女性ホルモンが低下しやすいので、太る原因となります。女性ホルモンの中で、脂質代謝に関係があるのがエストロゲンです。閉経後にエストロゲンの…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-05 15:19:33.0
- 投稿者：
- HYUMA trainer
こんにちは！トレーナーのヒュウマです！夏に向けてのボディメイクは始めてますか？EMSトレーニングは、20分間の短時間で全身又は鍛えたい部位を効率よくトレーニングすることができ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-03-05 15:15:32.0
- 投稿者：
- YURIE trainer
背中がガチガチで痩せないのはなぜですか？背中が硬いと痩せづらい！？代謝アップ＆姿勢も改善、痩せやすい ...背中がガチガチの方や、猫背になっている方は、姿勢が悪くなっている可…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-03-04 13:33:39.0
- 投稿者：
- YURIE trainer
女性が鍛えるべき筋肉とは大胸筋：バストの土台部分のボリュームがつく背筋群：姿勢が良くなる上腕三頭筋・上腕二頭筋：二の腕が引き締まる腹筋群：お腹が引き締まる・くびれができ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-03-02 10:26:32.0
- 投稿者：
- YURIE trainer
背中に肉がつくのは何故ですか？背中に余分な脂肪がつく原因は、おもに筋肉量の低下です。 運動不足が常態化すると筋肉量が低下し、その結果として基礎代謝が下がり、摂取したエ…続きを見る
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