ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
プライベート
投稿日：2020-05-19 17:58:27.0
- 自宅でプチダイエット
- こんにちは
ヒュウマです！！
本日は、栄養についてです(^^♪
普段作り置きなど大量にご飯を作る・食べるとなると茶色いものが多くなりませんか？
色も栄養も偏ってしまうと太りやすい原因になります！
偏らない為に少しの工夫で変わってきます！
1.自分が食べるものを写真にとる
2.【映える】写真を撮る事
まずは上記の事を意識するだけで、色鮮やかな食品や食事を心がけてくるようになります！
特に女性は得意ですが、男性は普段の食事に+＠で付け足すことから始めてみましょう！
ではまた。
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