ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
プライベート
投稿日：2020-05-23 15:30:09.0
- 自宅で砂漠化
- こんにちは！
ひゅうまです！
今日は自宅にいるときに陥りやすいことについてです
自分も気を付けなければ砂漠化してしまうのですが
お家にいると【水・水分】を取らないことがあります。
居心地のいい空間にいると汗をかくこともなく、疲れることも少なくのどが渇きにくいからです。
知ってる人もいますが人は常に水分を呼気やトイレやちゃっかり汗などで体の水分が減っていっています。
のどが渇いてると感じたらもう砂漠化しています！
少し遊び感覚で試すとお家の中でもちゃんと水分を取れるようになります。
1.60分毎にアラームをセット
2.コップ一杯の水を準備
上記の事を試すだけで自身の砂漠化を止めることができます！
では。
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