ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-10-23 13:10:08.0
- 冬に備えて脱脂肪#田町パーソナル #三田パーソナル
これからの季節は飲み会が増えたり美味しい食べ物も増えてついつい食べ過ぎてしまいますよね。
「食べ過ぎた」と思ったら、食事の30分後を目安に、筋トレや有酸素運動にあてましょう。
すると、血中の余った糖を体脂肪に変わる前に、効率よく使ってしまえます。
また体を動かす際は、小さい筋肉よりも大きな筋肉を、そして筋肉の速筋線維より遅筋線維を動かすと、血中の糖をより多く使えます。
主にスクワットなど下半身をメインにトレーニングするのがオススメです。
そこで忙しい皆様に時短で出来るトレーニングをお勧めしています。
当ジムはEMSスーツを着て行う電気で強制的に動かしてないところも筋肉を動かすスーツを着てトレーニング行うので通常のトレーニングに比べて負荷も掛かり20分の短い時間でも効率よくトレーニングを行うことが可能になっております。
おおよそ、700キロカロリーの消費が期待出来ます!
お子様づれも大歓迎!
午前中から15時半スタートのトレーニングできる方にはお得なクーポンもございますので是非、産後、身体が戻らず悩んでいるママさん! 仕事の合間に抜けれる方の体験をお待ちしております。
#三田ジム #田町ジム #三田パーソナルジム #田町パーソナルジム #三田EMS #田町EMS #三田ダイエット #田町ダイエット #産後ダイエット #子連れトレーニング #健康 #三田ボディメイク #田町ボディメイク #三田筋トレ #田町筋トレ #VOLTGTM #子連れパーソナルジム #レッグライン #脱脂肪
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VOLT GYM三田店
〒108-0073 東京都港区三田3-4-17 1F
Mail:info@volt-gym.com
HP:https://volt-gym.com
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