ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-23 12:29:54.0
- 更年期から太りだした 大きく三つの原因
女性の中年太り、更年期太りには女性特有の問題が大きくかかわっている為、原因を探る事がまず大事になってきます
更年期の体重増加の原因は大きく３つあります
更年期障害によるホルモンバランスの乱れ
閉経によるエストロゲン（女性ホルモン）の急激な減少は肥満にも大きな影響を与えます
エストロゲンの働きは子宮の環境を整える以外にも様々あり、内臓脂肪の分解を助ける、コレステロール値を整える、骨を丈夫にする、髪の毛のツヤ、爪の健康を保つなど女性のキレイの支えとなっているホルモン
特に更年期以降は内臓脂肪がたまりやすく男性と同じ様にポッコリお腹の中年太り体型になる女性が増加します。
また、ダイエットに励んだ事がある女性であれば生理後、女性ホルモンの分泌が活発になる時期が心身ともに痩せやすい痩せ期である事を知っていると思います
痩せ期が無くなる事も上記に加えてダイエット成功の妨げとなっています。
更年期ダイエットは！筋肉量を増やしていきましょう！
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