ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-28 11:07:10.0
- 春は痩せるチャンス？到来！！
- 春は痩せやすく、ダイエットが成功しやすい季節なことはご存じですか？
そこで今回は、春に体重が落ちやすい理由を私の専門である健康気象の観点から紹介をします。薄着になって、体型が気になる季節ですよね。ぜひ読んで実践してくださいね。
基礎代謝には季節変動がある
春に体重が落ちやすい最大の理由は、基礎代謝です。人間が1日で消費するエネルギーは、基礎代謝+活動量+食事誘発性熱生産の合計です。このうち、60％をしめる基礎代謝は季節変動があり、体温を維持するために寒い時期は高く、暑い時期は低い傾向があります。
春は痩せやすい
基礎代謝の年間変動のピークは気温の推移よりも遅れるため、春は、『基礎代謝が高い＝消費エネルギーが多い＝痩せやすい』季節と言うことができるんです。春はダイエットの最大のチャンスでもあります。
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