ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-16 21:16:13.0
- 50代からの背中の肉
- 背中は、自分が思っている以上に余分な脂肪がついていたり、たるんでいたり…。気づきにくいけれど、一度気になりだしたら止まらない「こんなはずじゃなかった。」と感じる人が多いパーツの代表かもしれません。
肩甲骨を動かすことで、普段あまり使われていない背中の筋肉が活性化され、鍛えることができるのです。また、肩甲骨周辺には、代謝をあげて脂肪を燃焼させる褐色脂肪細胞があります。
つまり、肩甲骨を動すと、筋肉だけでなく細胞にもよい刺激を与えて背中痩せにもつながるのです。背中の筋肉がちゃんと使えるようになると、姿勢が整い、猫背の改善にも効果的。代謝が上がり、徐々に脂肪が付きにくく落ちやすい体に変わっていきますよ！
また猫背の姿勢が原因ってことも大きいです。筋トレして姿勢改善していきましょう！
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