ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-10-04 14:18:52.0
- 30~50代必見!EMS20分で運動習慣を身につける方法
- 「最近、運動不足が気になる…」
「30代後半から体力が落ちてきた」
「健康診断の結果がちょっと気になる」
そんな風に思ったことはありませんか?
仕事や家庭のことで忙しく、自分のための時間を確保するのは難しいですよね。
そこでおすすめしたいのが、 1回20分で全身を鍛えられる「EMSトレーニング」 です。
EMS20分トレーニングの特徴
EMSとは、電気刺激で筋肉を動かし、短時間で効率よく全身を鍛える最新のトレーニング。
1回わずか20分 → 忙しくても続けやすい
深層筋まで刺激 → 普通の運動では鍛えにくい部分まで効率よくトレーニング
強度調整が可能 → 運動が苦手な方も安心
たった20分でも、通常のジムで60分運動するのと同等の負荷をかけられるのが大きな魅力です。
運動習慣がもたらすメリット
EMSを使った運動習慣を取り入れることで、次のような変化を感じる方が多いです。
疲れにくい体になる
基礎代謝アップで体重管理がしやすくなる
ストレス発散で仕事のパフォーマンスも向上
健康診断の数値改善(血圧・中性脂肪・血糖値など)
「無理なく」「続けられる」ことが、EMSの大きなポイントです。
地域性(田町・三田で通いやすい)
VOLTGYMは、 田町駅・三田駅からすぐ の好立地。
仕事帰りに20分だけ
休日の買い物ついでに
地元で手軽に運動習慣をスタート
アクセスの良さは、続けやすさにも直結します。
体験・キャンペーン情報
「気になるけど、自分に合うか試してみたい」
そんな方のために、初回体験を2,200円でご用意しています。
さらに期間限定で、特別キャンペーンも開催中!
この機会に、まずは20分から新しい運動習慣を始めてみませんか?
忙しい30~50代にこそ、効率的で続けやすいEMSトレーニングがぴったりです。
運動不足を解消したい
健康診断の結果を改善したい
体力を取り戻したい
そんな方は、ぜひ 田町・三田エリアのVOLTGYM で体験を。
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