ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-10-08 10:44:15.0
- 更年期太りを解消したいけど忙しい
忙しいあなたへ!更年期太りをEMSで効率的に乗り越える方法
「最近、お腹周りが気になる...」「運動する時間がない...」と感じていませんか?
40代を過ぎると、女性ホルモンの減少によって代謝が落ち、体重が増えやすくなります。これが、いわゆる更年期太り。特に仕事や家事で忙しい毎日を送っていると、なかなか運動の時間を確保するのは難しいですよね。
そんなあなたにこそ、EMSトレーニングがおすすめです。
なぜEMSが更年期太りに効果的なの?
更年期太りの主な原因は、基礎代謝の低下です。基礎代謝を上げるには、筋肉量を増やすことが最も重要。EMSは、通常の筋トレでは鍛えにくいインナーマッスルにも働きかけることができるため、効率よく筋肉をつけ、代謝アップを目指せます。
EMSトレーニングのメリット
1. 時間の節約
1日たった20分、EMSを装着するだけなので、忙しい毎日でも無理なく続けられます。
2. 身体への負担が少ない
EMSは関節への負担がほとんどありません。そのため、運動が苦手な方や、膝や腰に不安がある方でも安心して始められます。
3. 継続しやすい
「今日は疲れたからいいや...」とサボりがちな人でも、EMSタイパ良いのでサクッと!
毎日続けることが大切: 短時間でも良いので、毎日継続して使うことで効果を実感しやすくなります。
更年期太りは、決して特別なことではありません。忙しいからと諦めるのではなく、EMSのようなツールを賢く活用して、効率的に体質改善を目指しましょう。
「運動しなきゃ...」というプレッシャーから解放されて、まずは気軽にEMSを試してみませんか?
VOLT GYM三田店
〒108-0073 東京都港区三田3-4-17 1F
Mail:info@volt-gym.com
HP:https://volt-gym.com
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三田店ラインのリンク
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