ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
- 運動嫌い・ズボラでも続く、EMSトレーニング超入門
運動は苦手」「筋トレは三日坊主になる」
「ジムの月謝を無駄にした経験がある…」
毎日仕事でクタクタのあなたにとって、運動を習慣にするのは至難の業ですよね。
でも、実は座っているだけ、テレビを見ているだけで、効率よく筋肉を鍛えられる方法があります。 それが、EMS(Electrical Muscle Stimulation)トレーニングです。
この記事では、「運動嫌い」「ズボラ」を自認する方でも、なぜEMSなら続けられるのか?その理由と、効果を最大限に引き出す**「ながらトレーニング」のコツ**を解説します。
1. なぜ運動嫌いでもEMSなら続けられるのか?
EMSが従来の筋トレと決定的に違うのは、自分の意志で頑張る必要がない」点です。
関節への負担がほぼゼロ
通常の筋トレは、どうしても膝や腰といった関節に負担がかかります。運動が苦手な人や、過去にケガをした人にとっては大きな壁です。
EMSは、関節を動かすことなくピンポイントで筋肉にアプローチできるため、体の負担が少なく安全に続けられます。
1-3. 疲労感が残りにくい
激しい運動のような過度な疲労感がないため、次の日に響きにくいのもメリット。無理なく毎日続けることで、いつの間にかそれが「習慣」に変わります。
新 規 |
¥2,200 【EMSトレーニングを体験してみませんか】EMS体験トレーニング20分 ¥2,200
|

-
●2025-10-11
-
●2025-10-10
-
●2025-10-08
-
●2025-10-07
-
●2025-10-06
- 2025年10月分(10)
- 2025年9月分(19)
- 2025年8月分(22)
- 2025年7月分(17)
- 2025年6月分(19)
- 2025年5月分(23)
- 2025年4月分(16)
- 2025年3月分(17)
- 2025年2月分(16)
- 2025年1月分(27)
- 2024年12月分(20)
- 2024年11月分(21)
- 2024年10月分(17)
- 2024年9月分(9)
- 2024年8月分(22)
- 2024年7月分(21)
- 2024年6月分(18)
- 2024年5月分(28)
- 2024年4月分(17)
- 2024年3月分(18)
- 2024年2月分(18)
- 2024年1月分(24)
- 2023年12月分(23)
- 2023年11月分(12)
- 2023年10月分(7)
- 2023年9月分(10)
- 2023年8月分(11)
- 2023年7月分(8)
- 2023年6月分(3)
- 2023年5月分(7)
- 2023年4月分(7)
- 2023年3月分(8)
- 2023年2月分(2)
- 2023年1月分(5)
- 2022年12月分(10)
- 2022年11月分(9)
- 2022年10月分(7)
- 2022年9月分(9)
- 2022年8月分(12)
- 2022年7月分(20)
- 2022年6月分(23)
- 2022年5月分(25)
- 2022年4月分(21)
- 2022年3月分(9)
- 2022年2月分(2)
- 2022年1月分(5)
- 2021年12月分(7)
- 2021年11月分(4)
- 2021年10月分(6)
- 2021年9月分(8)
- 2021年8月分(9)
- 2021年7月分(9)
- 2021年6月分(7)
- 2021年5月分(14)
- 2021年4月分(10)
- 2021年3月分(8)
- 2021年2月分(9)
- 2021年1月分(6)
- 2020年12月分(5)
- 2020年11月分(6)
- 2020年10月分(3)
- 2020年9月分(2)
- 2020年8月分(1)
- 2020年7月分(2)
- 2020年6月分(6)
- 2020年5月分(2)
- 2020年4月分(1)
- 2020年3月分(2)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
もっと見る
ヴォルトジム(VOLTGYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
¥2,200 【10月限定】先着5名!入会金11,000円が無料!!特別キャンペーン
|
新 規 |
¥2,200 【EMSトレーニングを体験してみませんか】EMS体験トレーニング20分 ¥2,200
|
新 規 |
¥2,200 【健康診断対策パーソナルジム】40代からの引き締めボディEMS体験 2,200円
|
新 規 |
¥2,200 【女性に人気!】筋肉をつけて代謝アップ EMS体験 2,200円
|
新 規 |
¥2,200 【着れなくなったお気に入りの服をもう一度】20分EMS×トレーニング ¥2,200
|
新 規 |
¥2,200 【田町/三田/芝浦エリア女性限定】ダイエットEMS体験 2,200円
|