ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店
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- 東京都文京区小石川５-1-12
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トップ ストレッチ ファースト 茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-01-18 11:23:18.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は肩甲骨のストレッチを紹介します。肩甲骨にはとてもたくさんの筋肉がついています。肩甲骨の動きが悪くなると、連鎖して多くの筋肉の動きが悪くなり、肩こりを引き起こします。…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-01-16 11:07:30.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は棘上筋のセルフストレッチをご紹介します！棘上筋は、肩甲骨と上腕をつなぐ筋肉で、肩関節を支えるローテーターカフのひとつです。ここが硬くなると、肩関節の安定性が落ち、四…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-01-15 11:16:45.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は頭板状筋のセルフストレッチをご紹介します！頭板状筋は、頸部の後面に位置する筋肉で、僧帽筋や菱形筋の深層にある比較的大きな筋肉です。頭板状筋は、前かがみの姿勢で引き伸…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-01-14 09:45:10.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
皆さん、猫背とはどのような身体の状態のことなのかご存知ですか？猫背とは、頭と肩が前に傾き首から背中の上の方の筋肉が引っ張られ伸びている状態です。背中の筋肉を鍛えれば改善に…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-01-13 10:05:32.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日はストレートネックについてお話します。ストレートネックとは、正常な首の骨が「く」の字のようにカーブしているのに対し、それが真っすぐになってしまった状態のことです。近年…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-01-12 20:00:53.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
こんにちは！トップストレッチファースト茗荷谷店です！本日はストレッチでどれくらい柔軟性が変化していくのかお伝えしていきます！さっそくですが、皆さんは体の後ろで手を組んだ時…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-01-12 11:04:26.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
太ももの前側がよく張るといったお悩みありませんか？勝手に太くなったり、張って脚が太く見えたり、疲れやすかったり…。これの原因は、一体どこにあるのでしょうか？これはお尻の筋…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-01-11 11:26:29.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は僧帽筋ストレッチをご紹介します。長時間のデスクワークで首と肩が痛い…こんなお悩みをお持ちの方いらっしゃいませんか？？その悩みの原因のほとんどが僧帽筋という筋肉が硬く…続きを見る -
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