ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店
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- 東京都文京区小石川５-1-12
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トップ ストレッチ ファースト 茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-11 11:02:57.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
こんにちは！トップストレッチファースト茗荷谷店です！今回はストレッチを受けていただいている方の可動域の変化を紹介していきます！モニターA様開脚の可動域の変化をご紹介します…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-10 19:21:50.0
- 投稿者：
- 渡辺 萌花/ 茗荷谷
今回は「ストレッチのカロリー」についてご説明いたします！15分間ストレッチをした場合の消費カロリーは、40代男性であれば48kcal、女性だと37kcal 程度と言われています。食べ物で…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-06 11:25:56.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は前腕のセルフストレッチをご紹介します！前腕とは、肘から手首にある筋肉のことですデスクワークで肘から下を常に前に置いていると硬くなりやすくなります。結果として肘から肩…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-05 11:17:24.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は上腕三頭筋のセルフストレッチをご紹介します！上腕三頭筋は、腕の後ろ側にある筋肉です。ここが硬くなると、大胸筋を引っ張るため肩が内巻きなりやすくなります。結果として肩…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-04 12:08:22.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
皆さんこんにちは！本日はストレッチでどれくらい柔軟性が変化していくのかお伝えしていきます。皆さんは体の前で前屈を行ったとき、手が床に届きますか？理想としては、床に手のひら…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-03 16:58:37.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
皆さん、猫背とはどのような身体の状態のことなのかご存知ですか？猫背とは、頭と肩が前に傾き首から背中の上の方の筋肉が引っ張られ伸びている状態です。背中の筋肉を鍛えれば改善に…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-02 10:26:54.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日はストレートネックについてお話します。ストレートネックとは、正常な首の骨が「く」の字のようにカーブしているのに対し、それが真っすぐになってしまった状態のことです。近年…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-01 11:06:16.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
太ももの前側がよく張る…よくありますよね。これの原因は、一体どこにあるのでしょうか？これはお尻の筋肉がうまく使えていないのが原因として考えられます。最近ではデスクワークに…続きを見る -
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