ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店
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- 東京都文京区小石川5-1-12
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トップ ストレッチ ファースト 茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-04-07 10:22:05.0
- 投稿者:
- 宮里 優希 /茗荷谷
太ももの前側がよく張るといったお悩みありませんか?勝手に太くなったり、張って脚が太く見えたり、疲れやすかったり…。これの原因は、一体どこにあるのでしょうか?これはお尻の筋…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-04-06 10:08:03.0
- 投稿者:
- 宮里 優希 /茗荷谷
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-04-05 11:34:44.0
- 投稿者:
- 宮里 優希 /茗荷谷
みなさんは正しい姿勢でお仕事できていますか?姿勢が悪いと、座位の時最も負担がかかるお尻に悪影響を及ぼします。実はお尻、体の中でも重要なパーツのひとつで、下半身の姿勢やもた…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-04-04 19:07:29.0
- 投稿者:
- 宮里 優希 /茗荷谷
本日はストレッチと呼吸についてお話します!みなさん、ストレッチで呼吸が大事なのはご存知ですか?何故ストレッチする時に呼吸が大事なのか…縮めた筋肉を元に戻そうとすると、筋繊…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-04-03 14:37:38.0
- 投稿者:
- 渡辺 萌花/ 茗荷谷
本日は前脛骨筋のセルフストレッチをご紹介します!前脛骨筋は、いわゆるすねに位置する筋肉です。ここが硬くなってしまうと、歩行時やランキング時に早い段階で疲れや痛みが出たり、…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-04-02 13:11:35.0
- 投稿者:
- 茗荷谷 一同
こんにちは!トップストレッチファースト茗荷谷店です!今回はストレッチを受けていただいている方の可動域の変化を紹介していきます!モニターA様開脚の可動域の変化をご紹介します…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-04-01 11:41:26.0
- 投稿者:
- 渡辺 萌花/ 茗荷谷
本日は湯船に浸かることのメリットをご紹介します!*温熱作用体が温まることで働く作用のことです。体が温まることで、血管が広がり血行が促進します。この作用には体のこりや痛みな…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-04-01 11:40:51.0
- 投稿者:
- 宮里 優希 /茗荷谷
私たちの身体の水分量は、成人男性で約60%、新生児で約80%が「体液」と呼ばれる水分でできています。赤ちゃんや子どもの肌はツルツルでモチモチですが、年齢を重ねるごとにカサカサ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-03-30 11:59:32.0
- 投稿者:
- 渡辺 萌花/ 茗荷谷
みなさん!足のむくみを経験したことがありますか?パンパンになった足のむくみをとるポイントは「ふくらはぎ」です。ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれます。ふくらはぎにある腓腹…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-03-30 11:41:42.0
- 投稿者:
- 渡辺 萌花/ 茗荷谷
「腰痛」と聞くと腰の周辺が痛むことのようなイメージがありませんか?実は腰痛の範囲は広く、背中側の肋骨の下からお尻までが対象になります。腰には骨盤も含め、筋肉、靭帯などのさ…続きを見る
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