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ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店

ストレッチセンモンテン トップ ストレッチ ファースト ミョウガダニテン

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トップ ストレッチ ファースト 茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ

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508件のブログがあります

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  • O脚にお悩みの方必見!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-08 12:52:33.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    本日は薄筋のストレッチをご紹介します!薄筋は内側の足の付け根から、内側の膝下までついている筋肉です。ここが硬くなると、足の内側の筋肉が機能せず足の外側で体重を支えることに…続きを見る
  • 頭痛に悩んでる方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-07 10:46:35.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    気圧の変化で体調を崩してしまう方、いらっしゃいませんか?なぜ気圧が変化すると体調に影響がでるのでしょうか?気圧が変化すると、人間はストレスを感じるため、それに抵抗して自律…続きを見る
  • 腰痛にはこれ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-06 11:45:20.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    本日は中臀筋のストレッチをご紹介します!中臀筋はお尻の筋肉で、歩いたり走ったりする時に使われる筋肉です。ここが硬くなると骨盤が後ろに引っ張られ、腰痛の原因になります。これ…続きを見る
  • 肩動かしましょう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-05 12:13:23.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    本日は、肩関節のエクササイズをご紹介します!肩関節は、肩甲骨と上腕骨で作られる関節です。この関節の可動域を制限する組織は、肩甲骨と上腕骨をつないでいる筋肉や靭帯となります…続きを見る
  • タオルを使って簡単に!肩ストレッチ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-04 10:16:44.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    本日は棘下筋のセルフストレッチをご紹介します!棘下筋は、肩甲骨の後ろ側から腕の骨についている筋肉です。棘下筋が硬くなると、五十肩や腱板断裂といったものにつながる危険性があ…続きを見る
  • 肩コリが辛い方へ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-03 12:19:47.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    みなさん、なぜ肩こりが起きるのか知っていますか?普段は意識していないかもしれませんが、頭の重さは約5~6キロもあります。そんな重い頭を支えているのが、首と肩です。日本人は欧…続きを見る
  • お客様がストレッチを続けた結果…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-02 11:13:37.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    こんにちは!トップストレッチファースト茗荷谷店です!本日はストレッチでどれくらい柔軟性が変化していくのかお伝えしていきます!さっそくですが、皆さんは体の後ろで手を組んだ時…続きを見る
  • 腰痛にはこれ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-01 11:39:00.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    本日はハムストリングスのストレッチをご紹介します!ハムストリングスはもも裏にあり、複数の筋肉で構成されます。硬くなると骨盤が後ろに引っ張られ、猫背になり腰への負担が大きく…続きを見る
  • 柔軟性が高いメリット知ってますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-31 11:22:07.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    みなさんは柔軟性が高いことによるメリットをご存知ですか?本日は、柔軟性が高いことによっておこる身体の変化についてご説明いたします!1  基礎代謝が上がり、血行が良くなる。体…続きを見る
  • 反り腰にはこれ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-30 11:24:38.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    本日は広背筋のストレッチをご紹介します!広背筋は、背中にある大きな筋肉です。広背筋は上腕の肩付近から、背中についています。硬くなると上半身が後ろに引っ張られるため反り腰に…続きを見る

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