ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店
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トップ ストレッチ ファースト 茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-02-27 11:17:10.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は胸鎖乳突筋のセルフストレッチをご紹介します！胸鎖乳突筋は、耳の後ろから鎖骨までつながる筋肉です。胸鎖乳突筋は左右対称にある筋肉です。どちらかが硬くなりバランスが悪く…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-02-26 11:09:41.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は腰方形筋のセルフストレッチをご紹介します！腰方形筋は、肋骨の下部から骨盤までつながる筋肉です。左右対称にある筋肉でもあるため、どちらかが硬くなりバランスが悪くなると…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-02-25 09:45:34.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
こんにちは！トップストレッチファースト茗荷谷店です！本日はストレッチでどれくらい柔軟性が変化していくのかお伝えしていきます！さっそくですが、皆さんは体の後ろで手を組んだ時…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024-02-24 10:36:54.0
- 投稿者：
- 渡辺 萌花/ 茗荷谷
こんにちは！茗荷谷店トレーナーの渡辺です(o^^o)週末はかなり気温が下がりましたが、体調崩されていませんか？睡眠の質が下がるのも、免疫力低下につながるため体調を崩しやすくなり…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-02-23 09:47:19.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
みなさんは正しい姿勢でお仕事できていますか？姿勢が悪いと、座位の時最も負担がかかるお尻に悪影響を及ぼします。実はお尻、体の中でも重要なパーツのひとつで、下半身の姿勢やもた…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-02-22 15:25:49.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は僧帽筋のストレッチをご紹介します！僧帽筋は、首～肩、背中まで付いているとても大きな筋肉です。肩こりをお持ちの方、首も背中もしんどい…といった方が多いのではないのでし…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-02-21 11:35:42.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日はストレッチと呼吸についてお話します！みなさん、ストレッチで呼吸が大事なのはご存知ですか？何故ストレッチする時に呼吸が大事なのか…縮めた筋肉を元に戻そうとすると、筋繊…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-02-20 12:20:18.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
私たちの身体の水分量は、成人男性で約60％、新生児で約80％が「体液」と呼ばれる水分でできています。赤ちゃんや子どもの肌はツルツルでモチモチですが、年齢を重ねるごとにカサカサ…続きを見る -
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