ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店
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- 東京都文京区小石川５-1-12
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トップ ストレッチ ファースト 茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-02-18 10:45:10.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は湯船に浸かることのメリットをご紹介します！＊温熱作用体が温まることで働く作用のことです。体が温まることで、血管が広がり血行が促進します。この作用には体のこりや痛みな…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-02-16 11:10:35.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
こんにちは！トップストレッチファースト茗荷谷店です！今回はストレッチを受けていただいている方の可動域の変化を紹介していきます！モニターA様開脚の可動域の変化をご紹介します…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-02-15 11:25:20.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
みなさん！足のむくみを経験したことがありますか？パンパンになった足のむくみをとるポイントは「ふくらはぎ」です。ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれます。ふくらはぎにある腓腹…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-02-14 15:10:00.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は大臀筋のストレッチをご紹介します！大臀筋は、歩いたり走ったり、立っている時の姿勢を維持するのに使われます。。ここが硬くなると、骨盤の前傾、後傾につながり腰痛を引き起…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024-02-14 11:25:17.0
- 投稿者：
- 渡辺 萌花/ 茗荷谷
こんにちは！トップストレッチファースト茗荷谷店トレーナーの渡辺萌花です！先日、日々の疲れを癒しに好きなものを飲みにいきました！それは何かというと、そうです。スタバです！(o…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-02-13 11:17:34.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は前腕のストレッチをご紹介します！前腕の筋肉は、手を握ったり手首を動かす際に作用します。また、肘の曲げ伸ばしの際にも作用します。ここが硬くなると、手指のトラブルや肘関…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-02-12 09:51:21.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
「腰痛」と聞くと腰の周辺が痛むことのようなイメージがありませんか？実は腰痛の範囲は広く、背中側の肋骨の下からお尻までが対象になります。腰には骨盤も含め、筋肉、靭帯などのさ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-02-10 09:50:43.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
皆さんこんにちは！本日はストレッチでどれくらい柔軟性が変化していくのかお伝えしていきます。皆さんは体の前で前屈を行ったとき、手が床に届きますか？理想としては、床に手のひら…続きを見る -
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スタッフ
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