ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
2022年6月のブログ一覧
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おすすめデザイン
- 投稿日:
- 2022-06-18 10:09:34.0
- 投稿者:
- SORAKIYO
今回はダイエットをスムーズに進めていくために自分なりの大切な点を二つ挙げました!ぜひ参考にしてください!ダイエット中はストレスがつきものです。ダイエットに集中しすぎるとイ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2022-06-17 20:02:11.0
- 投稿者:
- SORAKIYO
こんにちは!今回はプロテインに関するお話です!まだプロテインを飲むと太るという考えをしているかたが多いです!!プロテインを飲むことが体脂肪増加の「直接的な」要因になること…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2022-06-14 10:55:08.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
筋トレは最も効果的なダイエット運動の一つです。短時間でカロリー消費が出来るため健康維持には欠かせません!同じ時間だけ運動を行った場合、筋トレの消費カロリーは例えば、ウオ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2022-06-12 11:22:54.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
筋トレによって体内に成長ホルモン(HGH)とコラーゲンという物質が生成されることがあります。コラーゲンは美肌の元です。コラーゲンの効果は美肌だけではありません! 髪の毛の…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2022-06-10 14:25:56.0
- 投稿者:
- SORAKIYO
今回はボディーメイクに最強な食材を紹介します!スーパーやコンビニで安価で購入することができ、調理方法も様々です。糖質制限ダイエット、脂質制限ダイエットどちらともに活用でき…続きを見る -
プライベート
- 投稿日:
- 2022-06-09 12:06:41.0
- 投稿者:
- SORAKIYO
こんにちは!夏に向けて痩せたい人は多いと思います。そのためには、太りやすい食べ物を避けて生活していくことが今後痩せるための鍵になります!今回は太りやすい食べものをなるべく…続きを見る -
おすすめデザイン
- 投稿日:
- 2022-06-08 12:55:28.0
- 投稿者:
- SORAKIYO
こんにちは!トレーナーのSORAKIYOです!私は、週に5~6回ジムに行って自分の筋肉と対話しています。高頻度ジムに行ってわかったことは、重いものを持っている人ほどトレーニングの質…続きを見る -
プライベート
- 投稿日:
- 2022-06-06 17:56:27.0
- 投稿者:
- SORAKIYO
こんにちは!夏に向けて男性の皆さん逆三角形の体を手に入れませんか!?逆三角形の体になるには鍛えるべき筋肉があります。今回は、様々ある中で大切な3つの筋肉を紹介していきます…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2022-06-06 11:22:18.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
スクワットの種類も色々あります。その中で特に女性にオススメなスクワットはワイドスクワットです。 *ワイドスクワットの効果について*初めにワイドスク…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2022-06-05 16:04:52.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
◎EMS他店との違いスーツ編◎EMSスーツは他店舗のスーツは手洗いでVisiongym三田店のスーツはその都度、使用したら洗濯をその都度しているのでとても衛生的です。また洗濯の際の香り…続きを見る
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