ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
SORAKIYO のブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-06-04 10:43:30.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
1.レップレップとは、反復運動を行う回数のことです。スクワット20REPはスクワット20回という意味になります。2.超回復筋力レーニンング後に24～48時間の休息をとることである。3.BIG…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2022-06-03 14:13:27.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
こんにちは！！これから痩せるために大切な知識3選を紹介していきます！1.自然食品を中心とした食生活を心がけるできる限り自然なものを食べ、加工食品は避けるように。なぜなら塩に…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2022-05-30 17:01:08.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
タンパク質は炭水化物・脂質とあわせて三大栄養素と呼ばれています。人間の筋肉や臓器、体内の調整に役立っているホルモンの材料となるだけでなくエネルギー源にもなっている必要な栄…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2022-05-22 11:30:42.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
人の体には3大栄養素が存在します。1.炭水化物2.脂質3.タンパク質上記の3つが体を作る上で重要になってきます。人の人体構成には、水分が60%、タンパク質が20%であり、体の8割を占め…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2022-05-21 10:50:50.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
プロテインには様々な種類があります。その成分を把握しておくことで自分に適したものを見つけることができます。また、プロテインで体調を崩すのを防げるかもしれません。主な4種類…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-05-12 11:34:25.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
こんにちは！！今回のゴールデンウィークは何処に行かれましたか色々なものを食べてしまい、夏までに痩せられるか不安ではありませんか？そこはプロの手にお任せください！！夏までに…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-05-10 16:34:32.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
三田店のインスタグラムのアカウントです。これから開催するイベントや情報を発信しています！！また、トレーニング動画なども投稿しているので、自宅で挑戦してみてください！！お子…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2022-05-07 10:47:12.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
こんにちは！！トレーナーのソラキヨです！私は月で10キロ近くの胸肉を食べます。食べ始めた最初の方は、パサパサ感が強いため3日で飽きてしまいました。これから美味しく食べた方法…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-05-06 17:51:26.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
ゴールデンウィークが終わってからは、夏に向けて数えるほどの日数になってきます。また、今後暑くなってくるので肌の露質が増えてきます。そのため、周りの人とは少し早く運動や食事…続きを見る
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