ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
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投稿日:2023-05-19 16:14:27.0
- 産後の○トレ【三田/田町/パーソナルジム/】
- 産後、お風呂の後にお湯が出て困るということはございませんか?
または軽い尿漏れなど。
解消するには膣トレが効果的になってきます。
腟トレとは、腟まわりの筋肉である「骨盤底筋」を鍛えるトレーニングです。 骨盤底筋は、骨盤のインナーマッスルと呼ばれていて、子宮や膀胱、直腸などを支えているとても重要な筋肉になります。他の筋肉と同様に、生活習慣や加齢によって衰えていきます。骨盤底筋を鍛えておくことは、妊娠や出産を安全に乗り切るための”腟力”を上げるだけではなく、頻尿や尿漏れ、子宮脱という病気を予防するにも役立ちます。
腟トレは更年期の人におすすめ?病気を予防
閉経を迎えた多くの更年期女性が密かに悩んでいるのが、腟まわりの乾燥や老化、骨盤底筋の衰えなどによる「尿失禁」や「子宮脱」という病気です。
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VOLTジム三田店
〒108-0073 東京都港区三田3-4-17 1F
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予約サイト口コミ:https://coubic.com/visiongym-mita/reviews#pageContent
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