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投稿日：2023-05-24 10:10:44.0
- 尿失禁解消【三田/田町/パーソナルジム/】
尿失禁とは、自分の意志とは関係なく尿が漏れてしまうことをいいます。 主な原因として、骨盤底筋の緩み、出産、閉経による女性ホルモンの低下が挙げられています。 なかなか話題にはなりませんが、40歳以上の女性の4割が経験しており、悩んでいる女性が大変多い病気です。
腟トレは産後や妊活中の女性にもおすすめ
産後や妊活中の女性にも腟トレはおすすめです。骨盤底筋は、お腹にいる赤ちゃんをしっかりと支え、出産時に赤ちゃんを外に押し出す力となるからです。 出産時に骨盤底筋がとても大きなダメージを受けることで、産後すぐに排尿トラブルを感じる女性も少なくはありません。 数か月でもとの形に修復されますが、ダメージを最小限に抑え、お産を安全に行うためにも骨盤底筋を鍛えておくことは大切です。
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VOLTジム三田店
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