ブログ｜トップストレッチファースト茗荷谷店(TOP Stretch 1st)

ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店

ストレッチセンモンテン　トップ　ストレッチ　ファースト　ミョウガダニテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
エステ

東京都文京区小石川５-1-12
東京メトロ丸の内線茗荷谷駅徒歩3分(好アクセス/通いやすさ◎/文京区/茗荷谷/小石川)

トップストレッチファースト茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ

最新ブログ一覧

552件のブログがあります

1/56ページ次へ

サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-08 08:55:49.0

投稿者：

茗荷谷一同

呼吸が大事なんです！ UP

本日はストレッチと呼吸についてお話します！みなさん、ストレッチで呼吸が大事なのはご存知ですか？何故ストレッチする時に呼吸が大事なのか…縮めた筋肉を元に戻そうとすると、筋繊…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-07 10:57:27.0

投稿者：

茗荷谷一同

水分を摂らないと危険ですよ UP

私たちの身体の水分量は、成人男性で約60％、新生児で約80％が「体液」と呼ばれる水分でできています。赤ちゃんや子どもの肌はツルツルでモチモチですが、年齢を重ねるごとにカサカサ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-06 14:32:27.0

投稿者：

渡辺萌花/ 茗荷谷

湯船に浸かればいい事いっぱい？！ UP

本日は湯船に浸かることのメリットをご紹介します！＊温熱作用体が温まることで働く作用のことです。体が温まることで、血管が広がり血行が促進します。この作用には体のこりや痛みな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-05 11:28:44.0

投稿者：

茗荷谷一同

お客様がストレッチを続けた結果… UP

こんにちは！トップストレッチファースト茗荷谷店です！本日はストレッチでどれくらい柔軟性が変化していくのかお伝えしていきます！さっそくですが、皆さんは体の後ろで手を組んだ時…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-04 18:31:26.0

投稿者：

宮里優希 /茗荷谷

ふくらはぎは第二の心臓！？ UP

みなさん！足のむくみを経験したことがありますか？パンパンになった足のむくみをとるポイントは「ふくらはぎ」です。ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれます。ふくらはぎにある腓腹…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-03 12:23:24.0

投稿者：

宮里優希 /茗荷谷

腰痛に悩んでいます… UP

「腰痛」と聞くと腰の周辺が痛むことのようなイメージがありませんか？実は腰痛の範囲は広く、背中側の肋骨の下からお尻までが対象になります。腰には骨盤も含め、筋肉、靭帯などのさ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-02 14:33:28.0

投稿者：

宮里優希 /茗荷谷

眼精疲労って辛い…

本日は"眼精疲労"についてお話しします！眼精疲労とは目の使い過ぎによって、全身に疲れを感じる状態のことです。パソコン、スマートフォンなどの画面を長時間見たり、メガネやコンタ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-01 10:23:55.0

投稿者：

渡辺萌花/ 茗荷谷

肩コリが辛い方へ

日本人は欧米の人と比べると、頭が大きいわりに首から肩の骨格や筋肉が華奢にできているため、肩こりを起こしやすいといわれます。一言で肩こりといっても、その原因は数十種類もあり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-31 15:04:30.0

投稿者：

茗荷谷一同

柔軟性が高いメリット、知っていますか？

本日は、柔軟性が高いことによっておこる身体の変化についてご説明いたします！1 基礎代謝が上がり、血行が良くなる。体の柔軟性が乏しい状態で生活することは、基礎代謝の低下や血…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-30 10:53:32.0

投稿者：

茗荷谷一同

マッサージとストレッチの違い、分かりますか？

本日はマッサージとストレッチの違いについてお話します！皆さんはストレッチと聞いて何を思い浮かべますか？「スポーツ選手やアスリートの方達がやっているメニュー」「キツいトレー…続きを見る