ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-07 08:52:44.0
- 中年太りの原因の一つ ＃三田パーソナルジム
40代前後からの「中年太り」の原因は、食べ過ぎと運動不足だけではなかった!?中年太りは、白髪や老眼と同様に、体の機能低下による老化現象のひとつ。 「老化」によって、体の中のさまざまな細胞や器官が衰え、本来の役割ができなくなって太りやすい体に……。太らない体づくりをすることによって、健康促進とともに、肌にハリやツヤが戻るという美容的な若返りもかないます。
若返りホルモンDHEAの低下を、軽い運動でストップ！
ホルモンとは、私たちの体の組織や器官の働きを指示する微量な物質です。
中でも、DHEAホルモンは、男性ホルモンや女性ホルモン、ストレスホルモンと呼ばれる副腎皮質ホルモンなどの源になる、重要なホルモンです。別名マザーホルモンともいわれています。
主な作用は、免疫力の維持・強化、抗ストレスです。そのほかにも、筋肉の増強・筋肉能力の維持、記憶力の改善、性機能の維持・改善などがあり、さらには、骨粗鬆症の予防の効果があるとされています。
どれも、若々しさを維持するための作用に関わっているので、若返りホルモンと呼ばれているのです。
DHEAの血中濃度が低下する一大要因はストレス。ストレスをためない生活（十分な睡眠、良好な人間関係）を心がけるようにしましょう。
また、軽い筋肉運度をしていれば、DHEAの分泌が促されます。筋肉量も増えるので、基礎代謝もアップして「中年太り」の予防改善にも役立ちます。
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