ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-26 20:12:52.0
- 背中を鍛えると良いことその2
背中を鍛えると良いこと
その二つ目は基礎代謝の向上
筋肉が増えると、基礎代謝が向上します。この基礎代謝とは、例えば体温維持や呼吸など、生命維持活動において消費されるエネルギーのこと。その量は人によって異なり、誰もが特に運動しなくても、この基礎代謝の分だけ毎日エネルギーを消費しています。
そして背中はたくさんの筋肉で構成されており、これらを鍛えれば筋肉が増えて基礎代謝が上がるというわけです。
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