ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-10-10 10:26:15.0
- お腹だけ痩せたい,凹ましたい!!
お腹だけ脂肪を燃焼させることはできないからです。お腹周りの脂肪を減らすには、体全体の脂肪を落とすことが必要不可欠。
では、なぜ「腹筋運動」だけではお腹がへこまないのでしょうか?
腹筋運動は、主に筋肉を鍛えるトレーニング。もちろん、お腹の筋肉を鍛えることで引き締まったように見えますが、その筋肉の上に脂肪が乗ったままでは、お腹はへこみません。本当に「お腹だけ痩せたい」なら、以下の3つのアプローチが重要です。
体脂肪を減らす:有酸素運動と食事管理で、体全体の脂肪を効率よく燃焼させます。
インナーマッスルを鍛える:お腹の深層部にある筋肉(インナーマッスル)を鍛えることで、天然のコルセットのように内臓を正しい位置に保ち、下腹部のぽっこりを解消します。
姿勢を改善する:姿勢が悪いと、お腹に力が入りにくくなり、たるみの原因になります。正しい姿勢を保つことで、日常的にお腹の筋肉を使うことができます。
当ジムの体験が、あなたの「お腹痩せ」を叶える理由
当ジムでは、「お腹だけ痩せたい」と悩む方のために、上記3つのアプローチを組み合わせた特別なプログラムをご用意しています。
個別カウンセリング:あなたのライフスタイルや食習慣、体の状態を丁寧にヒアリング。お腹がぽっこりしてしまう根本的な原因を探ります。
VOLT GYM三田店
〒108-0073 東京都港区三田3-4-17 1F
Mail:info@volt-gym.com
HP:https://volt-gym.com
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三田店ラインのリンク
https://lin.ee/j9GNdsl
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