ブログ｜トップストレッチファースト茗荷谷店(TOP Stretch 1st)

ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店

ストレッチセンモンテン　トップ　ストレッチ　ファースト　ミョウガダニテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
エステ

東京都文京区小石川５-1-12
東京メトロ丸の内線茗荷谷駅徒歩3分(好アクセス/通いやすさ◎/文京区/茗荷谷/小石川)

トップストレッチファースト茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ

最新ブログ一覧

540件のブログがあります

1/54ページ次へ

サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-27 10:53:13.0

投稿者：

茗荷谷一同

ストレッチポール、意外と使える…！ UP

皆さんは、ストレッチポールはご存知ですか？家にあっても押し入れや部屋の隅にあって全然使えていない方もいると思います！今回はストレッチポールの役割をお伝えします！ストレッチ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-26 09:49:33.0

投稿者：

茗荷谷一同

ストレッチの消費カロリーは… UP

今回は「ストレッチのカロリー」についてご説明いたします！15分間ストレッチをした場合の消費カロリーは、40代男性であれば48kcal、女性だと37kcal 程度と言われています。食べ物で…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-25 09:27:42.0

投稿者：

茗荷谷一同

これ太ります… UP

今回は、『太りやすい習慣3選』ご紹介いたします！1.運動不足運動不足は太りやすい習慣で1番の原因となります。現代人は、仕事などが忙しいため運動不足を感じている人が7割を超えて…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-24 10:51:05.0

投稿者：

茗荷谷一同

猫背のこと知っていますか？ UP

皆さん、猫背とはどのような身体の状態のことなのかご存知ですか？猫背とは、頭と肩が前に傾き首から背中の上の方の筋肉が引っ張られ伸びている状態です。背中の筋肉を鍛えれば改善に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-23 18:08:50.0

投稿者：

茗荷谷一同

ストレートネックとは？ UP

本日はストレートネックについてお話します。ストレートネックとは、正常な首の骨が「く」の字のようにカーブしているのに対し、それが真っすぐになってしまった状態のことです。近年…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-23 12:02:06.0

投稿者：

渡辺萌花/ 茗荷谷

数年ぶり…？ UP

みなさんこんにちは！茗荷谷店トレーナーの渡辺です！先日数年ぶりにお台場に出かけました！前回行った時はお台場に行くと言われないまま車で連れてこられ、「ここは、多分お台場かな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-21 18:10:15.0

投稿者：

茗荷谷一同

お客様がストレッチを続けた結果…

皆さんこんにちは！本日はストレッチでどれくらい柔軟性が変化していくのかお伝えしていきます。皆さんは体の前で前屈を行ったとき、手が床に届きますか？理想としては、床に手のひら…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-20 11:11:58.0

投稿者：

茗荷谷一同

太ももの張りの原因はここだ！

太ももの前側がよく張るといったお悩みありませんか？勝手に太くなったり、張って脚が太く見えたり、疲れやすかったり…。これの原因は、一体どこにあるのでしょうか？これはお尻の筋…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-19 12:12:46.0

投稿者：

茗荷谷一同

股関節が硬いと…

今回は、股関節が硬いと身体にどんな影響が出るのか…お話していきます！また、柔らかいとどんなメリットがあるのかについてもお話していきます！～股関節が硬くなる原因～股関節は多…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-18 13:55:23.0

投稿者：

茗荷谷一同

正しい姿勢でお仕事出来ていますか？

みなさんは正しい姿勢でお仕事できていますか？姿勢が悪いと、座位の時最も負担がかかるお尻に悪影響を及ぼします。実はお尻、体の中でも重要なパーツのひとつで、下半身の姿勢やもた…続きを見る