ストレッチアンドトレーニング トリム ナハ
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ストレッチアンドトレーニング トリム 那覇(Trim)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-04-08 12:39:41.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!一週間が始まりました!張り切っていきましょう!今回も筋肉シリーズです。以前、ふくらはぎについてお話ししましたが、今回は、ふくらはぎの反対側にある「前脛骨筋」に…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-04-07 12:02:21.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!本日は、「カーフ」についてお話します。カーフとは、「ふくらはぎ」のことです!カーフは表層部にある腓腹筋と、深層部にあるヒラメ筋の2つの筋肉で構成されています。…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-04-01 11:59:07.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!今日はエイプリルフールですが、本当のことをいいますね(笑)今回は身体硬いことのデメリットについてお伝えします。筋肉の伸び縮みが悪いと血行不良や代謝不良が起こりま…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-03-25 12:18:41.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!やっと暖かくなってきましたが、たまに来る寒さが厄介な季節で気温が安定しませんね・・・今回は寒暖差からくるギックリ腰についてお話します!ギックリ腰になる原因は、…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-03-23 12:35:17.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!今日は、脳を活性化、いわば脳を元気にする運動をお伝えします!脳を元気にさせる方法として、最も効果があると明らかになっているのが「運動」なのですが、「運動」とい…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-03-18 12:03:17.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!今日は、心が疲れた時に食べたほうがいい食べ物を紹介します!バナナ、チョコレート、ナッツはトリプトファンを含むため、セロトニン(幸福ホルモン)の生成を助けます。…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-03-16 11:43:14.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!今日は姿勢に重要な「背中」についてです!背中は大きな筋肉、また多くの筋肉があります。その中でも、複数の筋肉の集まった脊柱起立筋を紹介します!!脊柱起立筋とは複…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-03-11 18:13:30.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!鍛える、強くするのは筋肉だけだと思っていませんか??実は筋肉と一緒に骨を強くすることも、とても重要です!そのためには、カルシウムの摂取が鍵になります。他にもビ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-03-04 12:32:25.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!今日は、体の不思議についてです!筋肉って一見日常で使っていないようで使っています。人間が歩行時の一歩を踏み出すごとに、約200個の筋肉が連携して動きます。使って…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-03-02 13:53:27.0
- 投稿者:
- Trim 那覇店
こんにちは!3月に入りましたね!また寒くなっていましたね・・・今日のテーマは「眼」です!眼精疲労の回復に効果的な食べ物の紹介します。目の健康を守るには、ビタミン類が効果的…続きを見る
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