ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
YURIE trainerのブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-08 16:07:40.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
どこを一番痩せたいか?のアンケートで一番多いのがお腹です。確かにお腹は男女共、気になる部位でもありますよね。しかし、お腹も大事ですが背中の贅肉は老けて見えるだけでなく、…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-07 14:11:27.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
『体が太くならなくても筋肉質な体になるのはちょっと…』と言う方も少なくありません。実際には筋肉質のレベルになるにはアスリート並みのトレーニングが必要になるので心配ありませ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-04 11:32:24.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
アボカドに含まれる栄養アボカドアボカドは『森のバター』と呼ばれる果物であり、果物の中でも糖分が低いためかなり低糖質な食材です。また良質な脂質や食物繊維ビタミン等が豊富に含…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-01 14:58:05.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
男女共、50歳前後から急激に体に変化が出てきます。今まで太りづらかったのに、急に太りだしたり。。同じ食事をしているのになぜ太るの?と食事を急激に減らしすぎてしまうと負のスパ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-04-30 13:00:09.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
春は痩せやすい基礎代謝の年間変動のピークは気温の推移よりも遅れるため、春は、『基礎代謝が高い=消費エネルギーが多い=痩せやすい』季節と言うことができるんです。春はダイエッ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-04-28 11:07:10.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
春は痩せやすく、ダイエットが成功しやすい季節なことはご存じですか?そこで今回は、春に体重が落ちやすい理由を私の専門である健康気象の観点から紹介をします。薄着になって、体型…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-04-27 16:23:03.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
加齢太りを解消する運動方法痩せるためには「脂肪燃焼」を目的とした有酸素運動を行うのも良いのですが、加齢太りにおすすめなのは、筋肉量を増やして基礎代謝量を上げることが効率的…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-04-23 12:29:54.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
女性の中年太り、更年期太りには女性特有の問題が大きくかかわっている為、原因を探る事がまず大事になってきます更年期の体重増加の原因は大きく3つあります更年期障害によるホ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-04-21 11:38:13.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
■薄着の注意点と過ごし方 ただし、冬の薄着効果を得るには、少々注意が必要だ。そこで林先生に注意点を伺った。「基礎代謝が上がるといっても、身体が冷えすぎれば逆に血行が悪くな…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-04-19 13:43:36.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
皆さんこんにちは♪寒い日もありますが段々温かい日も増えてきて春が来た感じがしますね★新生活の始まりや薄着になる季節に向けてダイエットをスタートさせる方が増えていきます!実…続きを見る
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