ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
YURIE trainerのブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-07-14 16:50:08.0
- 投稿者：
- YURIE trainer
加齢と共に皮膚も弛み贅肉もつきやすくなりますよね。基礎代謝が落ちるのと閉経で脂肪を付きやすく 防御するエストロゲンの減少が原因の一つでもあります。じゃあ、どうすればいいの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-07-12 13:42:17.0
- 投稿者：
- YURIE trainer
梅雨の時期って、外出で遊びにも限られちゃいますよね！そこでこの時期だからこそ！ 夏本番に向けて身体を引き締めちゃいましょう！！特に背中は一番見られる部位だったりします。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-06-25 11:26:19.0
- 投稿者：
- YURIE trainer
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-06-21 14:27:27.0
- 投稿者：
- YURIE trainer
体脂肪率とは？体脂肪率とは、文字通り体内に含まれる脂肪の質量の割合のことを指しています。体脂肪率は日々変化するものであるため、その数値に一喜一憂するべきではないものの、基…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-06-20 21:40:52.0
- 投稿者：
- YURIE trainer
皮下脂肪とは皮下脂肪とは皮膚と筋肉の間にある皮下組織に蓄積した脂肪のことです。体表近くに存在し、外部からの衝撃を吸収したり、寒さで体温が奪われないようにしたりする働きがあ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-06-19 15:11:08.0
- 投稿者：
- YURIE trainer
背中にお肉がつく原因と対処方法背中についてしまったお肉の原因はさまざま考えられます。自分に当てはまるものはないか確認していきましょう。姿勢が悪くなっているコロナ禍では特に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-06-09 17:21:08.0
- 投稿者：
- YURIE trainer
肩甲骨まわりをほぐす背中のストレッチで硬くなりがちな筋肉をほぐしましょう。呼吸を止めずに行うのがポイントです。1.足を肩幅に開いて立ち、頭の上で左手を外側に向け、右手で手首…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-06-06 15:27:09.0
- 投稿者：
- YURIE trainer
見えない部分の脂肪こそ念入りに太ももや二の腕、お腹まわりは脂肪やセルライトが特につきやすい部分ではありますが、実は背中も例外ではありません。普段、パソコンやスマートフォン…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-06-06 15:25:38.0
- 投稿者：
- YURIE trainer
二の腕は薄着になると服に隠れず、目立ちやすい部位です。腹部やヒップは薄着の季節でも服装で隠しやすいですが、二の腕はどうしても服から出てしまいます。二の腕は柔らかい部位でも…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-06-04 19:00:54.0
- 投稿者：
- YURIE trainer
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