ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
YURIE trainerのブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-06-02 08:49:15.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
内臓脂肪はお腹に溜まった体脂肪内臓脂肪とは、体脂肪のうち、おなか周りについた脂肪のことを指します。内臓脂肪が過剰に蓄積された状態を「内臓脂肪型肥満」といい、ポッコリおなか…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-31 13:13:48.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
免疫力アップに運動が重要なのはなぜ?免疫力を高めるにあたって、適度な運動を習慣づけることは非常に効果的。これは、体中の筋肉を動かすと体温が上がり、血行が良くなることで全身…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-30 15:54:16.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
身体的な効果運動習慣の継続により、身体的には次のようなメリットが得られるでしょう。●免疫力・抵抗力の向上●肥満予防●体力・筋力の維持および向上●加齢による生活機能低下の予…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-29 14:41:24.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
運動不足は健康に悪いといいますが、具体的にどのような悪影響があるのか把握しておくことも大切です。運動不足によってどのような健康トラブルのリスクが生じるのかまとめました。肥…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-27 14:49:31.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
一般人だと個人的には適度な脂肪は健康的に見えて素敵だと思います。その適度が難しいのですが、此処それぞれに価値観は違うので美容体型の細身、と標準サイズが入るサイズで引き締…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-26 16:39:17.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-25 12:20:36.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
内臓脂肪:内臓周りに蓄積する脂肪内臓脂肪は、おなか周りを中心に蓄積する脂肪です。胃や腸を覆う膜につくため、蓄積するとおなかがポッコリ張り出した体型になるところから、内臓脂…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-24 11:08:07.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
お尻を鍛えるといいことだらけ?お尻に自信のない方は多くいます。垂れていたり大きかったり、平たくボリュームがなかったり、お尻の悩みは人それぞれ。筋トレでヒップアップし、理想…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-23 14:31:46.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
後ろ姿は、普段あまり気にしないかもしれませんが、ヒップは後ろや横から見たときの全身のシルエットや脚長効果に大きく影響する、ボディメイクにおいて重要な部位です。ヒップを太も…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-22 14:18:44.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
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