ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-07-17 12:49:58.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
重心が前、外側重心になると前もも、外側の張りが強くなり足が逞しい足になってしまいます。足裏3点を意識してお腹を引き伸ばした姿勢で過ごす事で徐々に解消してきますが、先ずは筋…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-07-14 16:40:13.0
- 投稿者:
- HYUMA trainer
田町・三田で働く30~40代の方へ、VOLTGYMのご提案毎日お仕事お疲れさまです。田町・三田エリアで働く30~40代の皆さまの中には、こんなお悩みをお持ちではないでしょうか?忙しくて…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-07-14 12:11:53.0
- 投稿者:
- YURIE
ゴム入りのスカートを履いちゃうと確実にウエストはオーバーします!プラス緩めのパンツやスカートも!楽な服装は楽な? オーバーサイズになります。これからは、楽で決めずにウエス…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-07-11 10:39:45.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
ピーマン尻になる理由 UPお尻は丸みがあるお尻が誰しも女性であったら皆さん憧れかと思います。さて、ピーマン尻になる原因は骨盤と大腿骨を接続する関節のはまりが良くないのが原因です。いわゆる下半身太り…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-07-10 11:25:08.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
今年の夏はどのように過ごされますか?暑いからとお家に篭りっきりになるのは勿体ないです。夏だからこそ運動、トレーニングをして健康的に過ごしてみましょう!一年はあっという間で…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-07-09 10:17:41.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-07-07 10:41:43.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-07-06 15:56:53.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
20代の時に食べていた時と同じようにしていると気がつけば。。。いつの間にこんなところに脂肪が! 久しぶりに履いたパンツ、スカートのウエストが入らない!!!!なんなら、太もも…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-07-04 14:42:40.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
腕を細く引き締めたい場合には軽めの重りで回数多めに!ある程度二の腕のメリハリ作りたい場合は脂質と糖質のバランスを見ながらある程度の重さ二の腕トレーニングども個所をどうした…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-07-02 09:56:50.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
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