ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-07-10 11:25:08.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
今年の夏はどのように過ごされますか?暑いからとお家に篭りっきりになるのは勿体ないです。夏だからこそ運動、トレーニングをして健康的に過ごしてみましょう!一年はあっという間で…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-07-09 10:17:41.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-07-07 10:41:43.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-07-06 15:56:53.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
20代の時に食べていた時と同じようにしていると気がつけば。。。いつの間にこんなところに脂肪が! 久しぶりに履いたパンツ、スカートのウエストが入らない!!!!なんなら、太もも…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-07-04 14:42:40.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
二の腕のタプタプ解消 UP腕を細く引き締めたい場合には軽めの重りで回数多めに!ある程度二の腕のメリハリ作りたい場合は脂質と糖質のバランスを見ながらある程度の重さ二の腕トレーニングども個所をどうした…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-07-02 09:56:50.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-06-30 18:22:11.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
実は夏は太りやすいのです。夏バテして食欲無くなる方は別です、夏バテも痩せれるからいいじゃないという方いらっしゃいますが、秋にはリバウンドします。食べれてなかったの普通の食…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-06-30 10:06:38.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-06-28 11:59:25.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
立つ時に多くの方はつま先重心になりがです。それは猫背気味の方が多いのでおおよそ検討がつきます。では、つま先重心だとどうなるかですが、前太ももはパーンと張り足は極太になり、…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-06-27 13:58:18.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
どこかしら痛みがあると運動する気にもなりませんよね。痛みの箇所をかばう事で更に悪化したり、長引いたりと、、、そんな時にオススメなのがEMSトレーニングです。治療院でも使うEMS…続きを見る
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