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ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ

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484件のブログがあります

1/49ページ 次へ

  • 適度な脂肪を残しつつ引き締まったからだに!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-27 14:49:31.0
    投稿者:
    YURIE trainer
     一般人だと個人的には適度な脂肪は健康的に見えて素敵だと思います。その適度が難しいのですが、此処それぞれに価値観は違うので美容体型の細身、と標準サイズが入るサイズで引き締…続きを見る
  • 【美尻を作る方法!】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-26 16:51:41.0
    投稿者:
    HYUMA trainer
    こんにちは!トレーナーのヒュウマです!【美尻を作る】1.VOLTGYMへ行く!2.VOLTGYMへ行く!3.VOLTGYMへ行く!#三田ジム #田町ジム #三田パーソナルジム #田町パーソナルジム #三…続きを見る
  • 加齢には筋肉
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-26 16:39:17.0
    投稿者:
    YURIE trainer
    加齢は張りや弛みが出てきます。特にお尻は分かりやすく、ぺたんこ尻だけじゃなく弛みでお尻下が2、3個弛みライン加齢と共に筋トレして解消していきましょう!#三田ジム #田町ジム …続きを見る
  • 内臓脂肪、皮下脂肪、体脂肪の違い
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-25 12:20:36.0
    投稿者:
    YURIE trainer
    内臓脂肪:内臓周りに蓄積する脂肪内臓脂肪は、おなか周りを中心に蓄積する脂肪です。胃や腸を覆う膜につくため、蓄積するとおなかがポッコリ張り出した体型になるところから、内臓脂…続きを見る
  • お尻を鍛えるといいことだらけ?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-24 11:08:07.0
    投稿者:
    YURIE trainer
    お尻を鍛えるといいことだらけ?お尻に自信のない方は多くいます。垂れていたり大きかったり、平たくボリュームがなかったり、お尻の悩みは人それぞれ。筋トレでヒップアップし、理想…続きを見る
  • ハムスクリングを鍛えないといけない訳
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-23 14:31:46.0
    投稿者:
    YURIE trainer
    後ろ姿は、普段あまり気にしないかもしれませんが、ヒップは後ろや横から見たときの全身のシルエットや脚長効果に大きく影響する、ボディメイクにおいて重要な部位です。ヒップを太も…続きを見る
  • からだの歪みの影響
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-22 14:18:44.0
    投稿者:
    YURIE trainer
    ゆがみが体に与える影響体のゆがみは骨格によるものと思われがちですが、実際は筋肉が影響しています。骨は筋肉によって支えられていますが、筋力が低下したり筋肉のバランスが崩れた…続きを見る
  • 二の腕のタプタプを解消したい!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-21 14:36:50.0
    投稿者:
    YURIE trainer
     二の腕がやせにくい原因は?筋肉量の低下二の腕は、力こぶを作る上腕二頭筋と、その裏側にある筋肉の上腕三頭筋で構成されています。力こぶの筋肉である上腕二頭筋は日常生活で頻繁…続きを見る
  • 二の腕太くなるのは、皮下脂肪が原因の一つ
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-20 09:57:36.0
    投稿者:
    YURIE trainer
     二の腕が太くなる理由とは?そもそも二の腕にお肉がつきやすいのはなぜでしょうか。まず、理由として、二の腕(ヒジから上)という部位はどのような特徴があるのかみてみましょう。…続きを見る
  • 薄着の季節 二の腕引き締め
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-19 16:27:45.0
    投稿者:
    YURIE trainer
    原因1 上腕三頭筋が衰える二の腕を構成している筋肉のうち、代表的なのが上腕三頭筋です。上腕三頭筋は力を入れた瞬間に力こぶができる部分で、腕の筋肉の中で最も大きな筋肉でもあり…続きを見る
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