サロンドブーケ(SalondBouquet)のブログ
仕事の出来事
投稿日：2018-10-12 20:09:45.0
- 心を安定に保つ
-
健康なカラダは「良好な精神」があってこそ成り立つ～♪
メンタル面が不安定だと…全てが変わる…
『心を安定に保つ習慣』
１）アンチデジタルタイムを設ける。
現代の著しく発展したデジタル機器から離れてみる…
全てを遮断するのは難しいかもしれませんが、PCやTVなどを一切見ない時間を作る…
２）たまには、携帯の電源を切る。
人との繋がりは、ストレスを多く招く要因です。
SNSなどは特に顕著なので、全ての戯言から離れる時間がとても大切です。
”少し寂しくなるくらいがベスト”かも…
３）汗をかく。
ウォーキングでもランニングでも運動でもサウナでも何でも構いません。
”心地よい程度の汗をかく”こと…
４）マイナス面は聞き流して撥ね飛ばす。
ミスをしたなら「チャレンジしている」
不幸が起きたなら「試されている」
嫌われていると感じたなら「嫌いで結構、コケコッコー」など…
”自分に起こる負の出来事に対しては聞き流して撥ね飛ばす！
大事な時ほど、自分を外から見ることを意識します。
落ち着いて考えられるようになってから反省すればよい…
受け止める力と打破する力が必要になってきますね。
５）趣味に溺れる
それでもダメなら溺れてください。
人様に迷惑をかけなければよいのです。
大好きな事は、喜怒哀楽を引き出してくれるのです。
つまり、”喜怒哀楽を吐き出せる環境・関係を一つでも用意しておけばよい”
色々な言葉を引用しながら自分なりにまとめて見ました…
今日は…とても素敵なメンバーさんとお話しをしていて…
人は…生きている限り『勉強』で…
一つ終わったら、また一つ…
お勉強が目の前に訪れる…
楽になったと思ったら…天国にいるんだろうなぁ～
と思ったりする…
たくさんの学びは…確かにやって来るが…
10年前の悩みを引きずる事もない…
だから…確かに思う事は…確実に成長している！と言う事…
☆生かされています☆
お役目が終わるその時まで…真剣に生きましょう～♪
だって！たくさん良いこともあるんだよ♪
今日も一日、ありがとうございます。
感謝。
Love(*^▽^)/★*☆♪ 真紗恵
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