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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

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ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

2018年12月のブログ一覧

17件のブログがあります

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  • 2018→2019
    ビューティー
    投稿日:
    2018-12-30 21:16:55.0
    投稿者:
    JUN
    2018→2019皆さん今年もトレーニングお疲れ様でした。いやいやでも続けた方好きで追い込んでいる方も今年1年頑張り抜いた自分を褒めましょう!そして褒めると同時にせっかく頑張って…続きを見る
  • トレーニングの重要性
    ビューティー
    投稿日:
    2018-12-29 13:55:29.0
    投稿者:
    JUN
    最近仕事が忙しい。トレーニングを辞めてしまおうかな。こう考えたことはありませんか?トレーニングは健康を維持する為に必要不可欠です。トレーニングをすると筋肉のポンプ作用によ…続きを見る
  • 幸せホルモン!
    ビューティー
    投稿日:
    2018-12-28 11:10:34.0
    投稿者:
    JUN
    幸せホルモン!幸せホルモンと呼ばれるホルモンがあることをご存知でしょうか?それはセロトニンというホルモンです。セロトニンは心のバランスを整える作用のある伝達物質で別名、幸…続きを見る
  • 健康に向かって歩みましょう
    ビューティー
    投稿日:
    2018-12-26 19:27:10.0
    投稿者:
    JUN
    トレーニング=ダイエットだけでなくトレーニング=健康をも手に入れられます。人々は健康ではない身体だと十分に私生活を過ごせなく楽しみも半減をしてしまいます。・買い物などで歩…続きを見る
  • 炭水化物とタンパク質の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2018-12-23 20:45:11.0
    投稿者:
    JUN
    炭水化物とタンパク質の関係みなさん炭水化物とタンパク質の関係を知っていますか?炭水化物の基本的な役割は身体を動かすエネルギー源特に脳へのエネルギーとされていまがこのこと以…続きを見る
  • 浮腫み ~予防編~
    ビューティー
    投稿日:
    2018-12-22 14:24:41.0
    投稿者:
    JUN
    浮腫み ~予防編~原因編で浮腫みがなぜ起こるかはわかりましたか?今回はどうすれば浮腫みを軽減、改善していけるかです!・身体を動かす、筋力アップする。合間時間に足首を回したり…続きを見る
  • 浮腫み ~原因編~
    ビューティー
    投稿日:
    2018-12-21 22:00:55.0
    投稿者:
    JUN
    浮腫み ~原因編~あなたは浮腫みに悩まされていませんか?浮腫みとは血液中の余分な水分が皮下にしみ出し溜まっている状態です。・浮腫みの原因立ち仕事、座り仕事に関わらず長時間同…続きを見る
  • 寒さに負けないカラダ作り
    ビューティー
    投稿日:
    2018-12-20 15:07:57.0
    投稿者:
    JUN
    年の瀬も近づいてきましたね!ここ数日でぐっど冷え込み、体調を崩す方も多くなってきました。そんな寒さに負けないカラダ作りにトレーニングを提案したいと思います。人間のカラダは…続きを見る
  • 自己管理出来ていますか!?
    ビューティー
    投稿日:
    2018-12-19 14:34:31.0
    投稿者:
    JUN
    肩こり、浮腫み、手脚の冷え性など人それぞれ色々な身体の悩みがあると思いますその悩みほっといていませんか?例えば、仕事でトラブルが起こったら、それに対処する行動に移るはずさ…続きを見る
  • 筋膜
    ビューティー
    投稿日:
    2018-12-16 22:20:34.0
    投稿者:
    JUN
    筋膜皆さん筋膜って知っていますか?筋膜とは筋肉を覆っている膜この筋膜は筋肉だけではなく器官や神経などとも連結しているので第2の骨格と呼ばれることもあります。筋膜は不良姿勢…続きを見る
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