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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

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ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

2019年3月のブログ一覧

11件のブログがあります

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  • 人生100年時代
    ビューティー
    投稿日:
    2019-03-30 19:10:40.0
    投稿者:
    JUN
    人生の最期の瞬間まで健康でいる為に今から出来ること・定期的に汗ばむ程度の運動・週に1日からでも健康的な食事を意識する・充実した睡眠・無駄なストレスの排除運動がストレス解消…続きを見る
  • 腰痛にお悩みの方へ
    ビューティー
    投稿日:
    2019-03-28 17:43:01.0
    投稿者:
    JUN
    腰痛にお悩みの方へ腰痛の原因は様々ですがその1つにお尻の筋肉量の低下が挙げられます。臀部は上半身と下半身の間にあり、本来の臀部の機能が低下するとそれでも身体は周りの筋肉を…続きを見る
  • 頑張りたいあなたへ
    ビューティー
    投稿日:
    2019-03-26 18:57:59.0
    投稿者:
    JUN
    頑張りたいのに、頑張らなきゃ行けないのにやる気がおきないやる気が続かないそんな人は多いと思いますし何を隠そう自分自身もそうでしたそれでは何故なのか考えてみましょう3つほど…続きを見る
  • トレーニングの継続
    ビューティー
    投稿日:
    2019-03-17 17:38:11.0
    投稿者:
    JUN
    「トレーニングは続けることが大切」一度は聞いたことあるのではないでしょうか?ではトレーニングを続ける為に必要な要素は何か?・自宅から近い・ジムの形態(パーソナルジム、フィ…続きを見る
  • オメガ3
    ビューティー
    投稿日:
    2019-03-15 21:55:50.0
    投稿者:
    JUN
    皆さんはオメガ3と呼ばれる、必須脂肪酸をご存知でしょうか?オメガ3脂肪酸は、「EPA」(エイコサペンタエン酸)と「DHA」(ドコサヘキサエン酸)で、イワシ、サバ、サンマといった青魚に…続きを見る
  • 筋トレで骨が強くなる?
    ビューティー
    投稿日:
    2019-03-14 20:18:40.0
    投稿者:
    JUN
    筋トレで骨が強くなる!?トレーニングを行うと筋肉がつくだけでなく、骨が丈夫になることをご存知ですか?ウエイトを扱うレジスタンストレーニングでは筋肉だけでなく、骨にも刺激が…続きを見る
  • セルライトについて
    ビューティー
    投稿日:
    2019-03-12 13:08:23.0
    投稿者:
    JUN
    セルライトについてです。セルライトがある状態でトレーニングをすると良くないと聞いたことがある方も居るのではないでしょうかセルライトにも種類があり全体の85%をしめる脂肪型、…続きを見る
  • 健康であるために
    ビューティー
    投稿日:
    2019-03-10 23:22:55.0
    投稿者:
    JUN
    心身ともに健康であるために皆さんは365日の中で心に余裕があり穏やかな気持ちの日が何日ありますか?仕事やプライベート時間に追われて常に神経が張り詰めている。そんな時、他人や…続きを見る
  • 3月に入りましたね!
    ビューティー
    投稿日:
    2019-03-08 09:53:50.0
    投稿者:
    JUN
    3月に入りましたね!暖かい日も増えてきて、コートやダウンの出番も減ってくるこの季節。すなわちボディラインが明るみになる季節でもあります!!引き締まったボディを手に入れる為…続きを見る
  • 寝不足は借金と同じ!!
    ビューティー
    投稿日:
    2019-03-05 17:08:04.0
    投稿者:
    JUN
    みなさんは睡眠負債を知っていますか?睡眠負債とは日々の僅かな睡眠不足が借金のように積み重なると心身に悪影響を及ぼすというものです!1日6時間未満の睡眠時間の方は要注意です!…続きを見る
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提示条件:
予約時&入店時
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ご利用開始から30日間
有効期限:
2024年05月末日まで

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