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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

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ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

2023年6月のブログ一覧

20件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • やめないで
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-30 19:05:04.0
    投稿者:
    JUN
    やめないで近年、トレーニング人口が増えてフィットネスブームが来ています。トレーニング人口が増えると筋トレの魅力や大切さが多くの人に知れ渡るのでトレーナーとして嬉しいことで…続きを見る
  • 「ガチ筋肉増量宣言」
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-28 13:00:34.0
    投稿者:
    JUN
    筋肉をつけ痩せやすくする前に言っておきたい事があるかなり厳しい話もするが俺の本音を聞いておけ俺より先に重りを置いてはいけない俺より後にプロテインを飲んでもいけないカラダは…続きを見る
  • 身体の変化
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-27 22:03:21.0
    投稿者:
    JUN
    カラダの変化トレーニングを始めようと思ったとき"どれくらいの期間でカラダに変化が現れるのだろう"そんな風に思った事あるのではないでしょうか!?カラダには新陳代謝といって古い…続きを見る
  • 辛いけど…
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-25 21:58:58.0
    投稿者:
    JUN
    辛いけど…筋トレはキツいし辛い。私もそう思う時があります。皆さんが日常生活の中で当たり前の様に行なっている「食事や睡眠」これらは生きるために必要なことですよね。実は筋トレ…続きを見る
  • 筋トレはダイエット効果だけじゃない
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-24 14:31:21.0
    投稿者:
    JUN
    血液の中には食事から取り入れた栄養や酸素が含まれています。本来人間は、筋肉が動くことによりポンプの様に血液を循環させています。デスクワークなどで長時間同じ姿勢を取っている…続きを見る
  • 小さなことから
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-23 20:39:51.0
    投稿者:
    JUN
    小さなことから運動を始めても長続きしなくてすぐに止めてしまう。どうして続かないのか?・目標が大き過ぎる・効果を感じない・運動が嫌いなど様々。皆さん、それぞれ目標があります…続きを見る
  • 太る原因
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-22 21:56:41.0
    投稿者:
    JUN
    何故太ってしまうのか、まとめました!1.摂取カロリーが消費カロリーを上回っている日常的にカラダを動かす機会が少ない方は摂取したカロリーを使い切る事が出来ず余分なカロリーが体…続きを見る
  • 46が選ぶ筋トレを邪魔する世間体10選
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-21 14:21:28.0
    投稿者:
    JUN
    「46が選ぶ筋トレを邪魔する世間体10選」太る以外に自分で自分の体形を型どれる行為。こんなにも素晴らしい、究極の自給自足「筋トレ」に出逢ったのに、全力を出せてないそこのあなた…続きを見る
  • リバウンドしない身体
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-20 15:08:49.0
    投稿者:
    JUN
    ダイエットする時、食事制限や有酸素運動だけでいいと思っていませんか?それだけではダメですよ!一時的には体重が落ちて痩せますが、筋肉量が減少してしまう為基礎代謝量が落ちカロ…続きを見る
  • 継続
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-18 20:32:16.0
    投稿者:
    JUN
    続けることが大事筋トレにおいて1番大切なことは続けることです。身体は刺激に対して反応、適応するように出来ています。カラダに慣れさせないよう筋トレを続けていくことによって継…続きを見る
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