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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

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ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

2023年10月のブログ一覧

28件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 健康的に痩せる
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-31 20:19:04.0
    投稿者:
    JUN
    ダイエットする時、とにかく体重を落とすだけで良いと思っていませんか?!とりあえず痩せたいそんな声を耳にします。ただ体重を落とすだけだと不健康ですし、逆に太り易いカラダにな…続きを見る
  • 健康は筋トレから始まる
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-30 12:33:12.0
    投稿者:
    JUN
    最近気温が下がってきて身体が凝ったり固まっている人が増えているように感じます。そうならない為に筋トレをしましょう!筋トレと聞いて動くのかー。キツイなー。とマイナスに思われ…続きを見る
  • 選択
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-29 19:47:16.0
    投稿者:
    JUN
    選択ダイエットや筋トレをする際にタンパク質を摂った方が良いと聞いたことはありませんか?タンパク質いったい何から摂ったらイイの!●吸収のスピード血中に取り込むのが早い順にア…続きを見る
  • 未然に防ぐ
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-28 14:17:55.0
    投稿者:
    JUN
    未然に防ぐ当たり前ですが何もしなければ歳を重ねる度に 身体は衰えていき筋肉量、体力も落ちます。日常生活で例えると・階段の上り下りで 膝が痛い、息切れがする・洗濯を干す時、…続きを見る
  • 今年も残り2か月
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-27 20:42:39.0
    投稿者:
    JUN
    今年からコロナが5類になり旅行や飲み会など出掛ける話を聞く機会が増えましたね。その一方で体重や体型が崩れてきたという声もよく耳にします。コロナ禍でスタートした運動習慣せっ…続きを見る
  • 努力は報われる!?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-26 18:05:11.0
    投稿者:
    JUN
    頑張ってるのに痩せない。努力してるのに結果が出ない。欲しい結果に繋がらないのは辛いですよね。でも行動してることは偉いです!口だけで何もやらない人は多いですからね。しかし、…続きを見る
  • 「飾りじゃないのよお腹は」
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-25 17:48:42.0
    投稿者:
    JUN
    「飾りじゃないのよお腹は」私は効いたことがない力の抜けた腹圧で重い重りをのっけられても急にテンポ変えられても恐くなかった白い下腹部ががゆれるのを 不思議な気持ちで見てたけ…続きを見る
  • 筋肉量
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-24 20:37:35.0
    投稿者:
    JUN
    皆さんは自分の筋肉量を気にした事ありますか? 筋肉量は日常生活を送っているた?けでは減っていきます! では、筋肉量か?減るとと?うなるのか? ・肩こり 冷え性 浮腫・ 免疫力…続きを見る
  • 昔は痩せてたのに
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-23 19:24:56.0
    投稿者:
    JUN
    出来れば、そんな事言いたくない!しかし、現実は年齢と共に太りやすくなってきたなーと感じる方多いのではないでしょうか?それは何故?!筋肉量が減ってるからです。筋肉量が減る↓…続きを見る
  • ご褒美
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-22 20:50:23.0
    投稿者:
    JUN
    ご褒美!?頑張った筋トレの後に冷たいビールが飲みたい!頑張った自分へのご褒美にお酒を飲みたい!こう思う時ありますよね。自身にとってはご褒美!!と思うかもしれませんが筋肉に…続きを見る
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