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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 自由が丘店

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ジョニースタイル 自由が丘店(JOHNNY STYLE)のブログ

2022年11月のブログ一覧

42件のブログがあります

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  • 見返り
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-30 16:54:24.0
    投稿者:
    JUN
    ひとときの快楽に身を委ねるな。もっと自分を大切にしなきゃだめだよ。いや、自分だけじゃなく、あなたを心底大切に想ってる人の為にもね。もっと良いこと、教えてあげるよ!さぁ、そ…続きを見る
  • 一歩が踏み出せない
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-29 22:09:08.0
    投稿者:
    JUN
    一歩が踏み出せない。最近はSNSなどで色々な情報を得ることが出来ますよね。トレーニングもその一つ。興味はあるけど行動に移せていない方も多いはず。・運動が苦手・効果があるのか…続きを見る
  • 体脂肪
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-29 17:24:50.0
    投稿者:
    JUN
    体脂肪率体脂肪率が高くなってしまう原因・摂取カロリー>消費カロリーになっている。日常的にカラダを動かす機会が少ない方はエネルギー消費量が少ない為、摂取したカロリーを使いき…続きを見る
  • 新陳代謝とは
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-27 21:22:05.0
    投稿者:
    JUN
    古い細胞が新しい細胞に入れ替わることを言います。切り傷が治ったり1ヶ月で髪の毛が1cm伸びたりネイルした爪の根元が伸びたり全て新陳代謝によるものです!新陳代謝にはサイクルがあ…続きを見る
  • 刺激
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-26 18:29:20.0
    投稿者:
    JUN
    身体は刺激に応じて変化、順応していきます。気温が高ければ汗をかいて体温を下げます。暗い部屋でも時間が経つと目が慣れてきて見えるようになります。これらと同じように筋肉が増え…続きを見る
  • 筋トレの対価
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-26 09:18:23.0
    投稿者:
    JUN
    筋トレの対価皆さん、筋トレをする事で得られる1番の対価は何だと思いますか?それは「太りにくい身体になる事」でも何故太り難くなるのでしょうか!?それは筋肉量が多い人程1日にボ…続きを見る
  • 健康に生きる
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-25 22:19:38.0
    投稿者:
    JUN
    足腰が強いひと=健康な人このように表現することが多いように思える。日本語って面白い自立→大人、出来る人これは一般的。しかし私が言う自立は健康的な人。自らの身体を自由に動か…続きを見る
  • 知らなかった・・・
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-23 20:27:09.0
    投稿者:
    JUN
    筋トレを辞めたらどうなるのか?筋トレを始める前よりももしくは、それ以上に太り易く痩せ難いカラダになります。【新陳代謝】古い細胞が新しい細胞に入れ替わることを言う。筋肉の新…続きを見る
  • 使用上の注意
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-23 09:11:45.0
    投稿者:
    JUN
    筋トレして筋肉増やすのは、病気や怪我治す薬を飲むのと同じことだ。使用上の注意、用法、用量 分かってるか?取り扱い説明書や使用上の注意を読まない人は要注意だぞ!面倒くさいの…続きを見る
  • トレーニングはなくならない
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-22 21:52:56.0
    投稿者:
    JUN
    世の中には、様々なダイエット法があります。皆さんも1つは試したことが、あるんじゃないでしょうか?!次から次へと新しいものが出てくるから試したくなる気持ちは分かります!しか…続きを見る
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